Health Tips: लौकी का सेवन तो आप करते ही होंगें, वहीं लौकी का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। लेकिन क्या आपको ये पता है कि लौकी ही नहीं इसका छिलका भी कई सारे फायदेमंद तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन बी 1, विटामिन बी 6, पोटैशियम, फाइबर जैसे कई सारे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। लौकी के छिलके के सेवन से हार्ट से जुड़ी कई बीमारियां दूर हो जाती हैं, वहीं ये त्वचा से जुड़ी कई समस्यायों को भी दूर कर देता है।
जानिए लौकी के छिलके के रोजाना सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में।
जानिए लौकी के छिलके के रोजाना सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में।
1.वेट को कम करने में करता है मदद
वजन को कम करना चाहते हैं तो लौकी का सेवन बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है, वहीं लौकी में फाइबर की मात्रा भी भरपूर होती है। लौकी के छिलके के सेवन से पेट में जमी चर्बी की समस्या भी दूर हो जाती है। वहीं लौकी के छिलके के सेवन से आपके हार्ट की सेहत भी स्वस्थ बनी रहती है। इसलिए इसके छिलके का सेवन आप सब्जी के रूप में कर सकते हैं, वहीं इसके जूस का भी इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
2.पाइल्स
यदि आप पाइल्स की समस्या से ग्रसित रहते हैं तो लौकी के छिलके का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, पाइल्स के पेशेंट्स को इसके छिलकों को सूखाकर इनका पाउडर बनाना है, और रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करना है। पाइल्स और पेट से जुड़ी कई समस्यायों को दूर करने में ये असरदार साबित होगा।
यदि आप पाइल्स की समस्या से ग्रसित रहते हैं तो लौकी के छिलके का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, पाइल्स के पेशेंट्स को इसके छिलकों को सूखाकर इनका पाउडर बनाना है, और रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करना है। पाइल्स और पेट से जुड़ी कई समस्यायों को दूर करने में ये असरदार साबित होगा।
3.पाचन से जुड़ी समस्या हो जाएगी दूर
लौकी के छिलकों में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है , ये एक प्रकार से हेल्दी सब्जी होती है, जो बहुत सारे विटामिन, मिनरल्स से भरपूर होती है, लौकी के छिलके के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता जाता है, वहीं इसके एसिडिटी जैसी कई सारी गंभीर समस्याएं भी दूर हो जाती हैं, लौकी के छिलके को आप सलाद के रूप में या इसकी सब्जी को बना कर खा सकते हैं। इसके रोजाना सेवन से व्यक्ति की पाचन क्रिया भी मजबूत हो जाती है।
4.बालों के टूटने व झड़ने की समस्या को करता है दूर
यदि आप बालों के झड़ने की व टूटने की समस्या से परेशान रहते हैं तो लौकी के छिलके का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, इसे आप सरसों के साथ में मिलाकर हल्का सा गर्म करके अपने बालों के स्कैल्प पर लगा लें। वहीं इससे रूसी की समस्या भी दूर हो जाती है।
5.जलन की समस्या हो जाती है दूर
लौकी के छिलके की तासीर ठंडी होती है, इसके सेवन से गर्मी की समस्या दूर हो जाती है, यदि आपके बॉडी में जलन की समस्या रहती है तो लौकी का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, इससे आप जलन वाले हिस्से में हल्के-हल्के हांथों से रगड़ लें, इससे आपको काफी ज्यादा आरा मिली और त्वचा को भी ठंडक का अहसास होगा।
