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डाइट पर ध्यान दे
ऑयली या मसालेदार कुछ भी न खाएं। ताजा पका हुआ भोजन करें जिसमें काली मिर्च और इलायची जैसी सामग्री हो। अन्य इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले फूड्स हम अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं, उनमें खट्टे फूड्स, लहसुन, बादाम, हल्दी और कई अन्य शामिल हैं। एक मजबूत इम्यून सिस्टम हमें डेंगू को रोकने में मदद करता है जिसे योग जैसे समग्र अभ्यासों के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। अगर आपको डेंगू है तो योग डेंगू बुखार से जल्दी ठीक होने में मदद करता है। मजबूत इम्यूनिटी डेंगू के शुरुआती लक्षणों का भी इलाज कर सकती है। और मजबूत इम्युनिटी के लिए जरूरी है योग अभ्यास ये आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है।
साफ सफाई का ध्यान रखें अपने रहने की जगह और उसके आस पास के इलाकों में सम्पूर्ण स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए। अपने आसपास की जगहों को साफ करके रखने से आप मच्छरों को सरलता से दूर रख सकते हैं।
मच्छर से अपना बचाव करे मच्छरों से बचाव के लिए सबसे पहले तो जब भी आप घर से बाहर जाएँ मच्छर से बचाव वाली क्रीम का उपयोग करें और सोने से पहले मच्छरदानी को अच्छी तरह से सेट कर लें।
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भारत में हर साल डेंगू के मरीजों की संख्या में वृद्धि हो रही है और इनमें से कुछ की तो मृत्यु तक हो जाती है। डेंगू के बुखार को हड्डी तोड़ बुखार के नाम से भी जाना जाता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है।
एक मजबूत इम्यून सिस्टम हमें डेंगू को रोकने में मदद करता है जिसे योग जैसे समग्र अभ्यासों के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। अगर आपको डेंगू है तो योग डेंगू बुखार से जल्दी ठीक होने में मदद करता है। मजबूत इम्यूनिटी डेंगू के शुरुआती लक्षणों का भी इलाज कर सकती है। और मजबूत इम्युनिटी के लिए जरूरी है योग अभ्यास ये आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है।
