पोटैशियम की कमी को पूरा करने वाले फूड्स 1. आलू
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए आलू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आलू पोटैशियम का सबसे अच्छा सोर्स है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए तरबूज का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तरबूज में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती।
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए आलू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आलू पोटैशियम का सबसे अच्छा सोर्स है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
यह भी पढ़ें
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने से लेकर आंखो की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद होता है, अरबी का पत्ता
2. तरबूजशरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए तरबूज का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तरबूज में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती।
3. केला
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए केला का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केला में पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
यह भी पढ़े: ग्रीन कॉफी पीने से मिलते हैं कई फायदे, वजन कम करने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने में होता है सहायक
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए केला का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केला में पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
यह भी पढ़े: ग्रीन कॉफी पीने से मिलते हैं कई फायदे, वजन कम करने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने में होता है सहायक
4. शकरकंद
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए शकरकंद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि शकरकंद में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ये हृदय रोग और डायबिटीज की समस्या से बचाने में मदद करता है।
शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए शकरकंद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि शकरकंद में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ये हृदय रोग और डायबिटीज की समस्या से बचाने में मदद करता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
