सांस फूलना और पसीना आना होता है कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ने का संकेत, पड़ सकता है जान पर भारी

व्यक्ति का पेट बढ़ना शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी लक्षण होता है। अकसर लोग इस समस्या को हल्के में लेते हैं, लेकिन ये इंसानी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है, इस बारे में हम जानते राजधानी भोपाल स्थित एक निजी अस्पताल के सीनियर कंसल्टेंट इंडोक्रॉनोलॉजिस्ट डॉक्‍टर अभिषेक कपूर से…।

भोपालः लंबे समय तक किसी स्थान पर बैठकर काम करने वाले लोग अकसर मोटापे का शिकार हो जाते हैं। इसका सबसे ज्यादा प्रभाव उनके पेट के आसपास के हिस्से पर दिखाई देता है। हालांकि, कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते। लेकिन, इस समस्या से सिर्फ व्यक्ति का शारिरिक आकर्षण ही नहीं बिगड़ता, बल्कि ये सेहत को भी काफी नुकसान पहुंचाती है। व्यक्ति का पेट बढ़ना शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी लक्षण होता है। अकसर लोग इस समस्या को हल्के में लेते हैं, लेकिन ये इंसानी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है, इस बारे में हम जानते राजधानी भोपाल स्थित एक निजी अस्पताल के सीनियर कंसल्टेंट इंडोक्रॉनोलॉजिस्ट डॉक्‍टर अभिषेक कपूर से…।

 

इस समस्या से बचे रहने के लिए हर व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 15 मिनट व्यायाम करना चाहिए। साथ ही रात का खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलना चाहिए। दलिया, ओट्स और चोकरयुक्त आटे के अलावा पपीता, संतरा, अमरूद जैसे रेशेदार फलों और हरी सब्जि़यों का सेवन प्रमुखता से करना चाहिए, खासकर रात के खाने में। क्योंकि, इनमें मौज़ूद फाइबर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने नहीं देते।