त्वचा को साफ़-सुथरा और क्लीन रखने के लिए आपको प्रॉपर डाइट रूटीन को फॉलो करने कि जरूरत होती है, गर्मियों के मौसम में आप सब्जियों को या फलों के रस को डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये सारी चीजें त्वचा को लंबे समय तक हेल्दी और ग्लोइंग बना के रखती है। यदि आपके बहुत ज्यादा डार्क स्पॉट्स हैं तो दिन कि शुरुआत आप नारियल पानी के साथ कर सकते हैं। इसके आलावा आप डाइट में जैतून, नारियल, एवोकाडो के जैसी अन्य चीजों को भी शामिल कर सकते हैं।
2.एप्पल साइडर विनेगर
गर्मियों में एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, ये हार्मफुल सूरज की किरणों से बचा के रखता है साथ ही साथ इससे सनबर्न की समस्या भी दूर हो जाती है। ये त्वचा के पीएच वैल्यू को भी नियंत्रित करता है, इसलिए रोजाना नहाने के बाद आप एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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गर्मियों में एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, ये हार्मफुल सूरज की किरणों से बचा के रखता है साथ ही साथ इससे सनबर्न की समस्या भी दूर हो जाती है। ये त्वचा के पीएच वैल्यू को भी नियंत्रित करता है, इसलिए रोजाना नहाने के बाद आप एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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यदि आपकी त्वचा बहुत ही ज्यादा ड्राई है तो मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल आप कर सकते हैं, वहीं इसकी जगह पर आप नारियल तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से त्वचा में रूखेपन की समस्या दूर हो जाती है, ड्राई स्किन है तो ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जिसमें सेरेमाइड्स, पेप्टाइड्स की प्रचुर मात्रा पाई जाती हो।
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एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करने से त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं, इसमें एंटीबैक्टेरियल, एंटी फंगल जैसे कई सारे गुण पाए जाते हैं। इनका इस्तेमाल रैसज की समस्या को दूर करता है, इसके इस्तेमाल के लिए आप एलोवेरा का टुकड़ा लें, और प्रभावित हिस्से में अच्छे से लगा लें, इससे सनबर्न की समस्या दूर हो जाती है।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
