अगर व्यक्ति को भूख अधिक लगती हो तो दाहिने कंधे के मध्य भाग में हाथ की अंगुली व अंगूठे से दिन में 2 बार लगभग आधा मिनट तक प्रेशर देना चाहिए। सही खानपान व एक्यूप्रेशर से प्रतिमाह लगभग 2-3 किलो वजन कम किया जा सकता है। हर दो माह में अपना वजन जरूर कराएं। लेकिन ध्यान रहे एक्यूप्रेशर के इस प्रयोग को खाली पेट ना करें।
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मोटापा कम करने के लिए जरूरी है कि आप तला-भुना भोजन कम खाएं। अपने खाने में नमक की मात्रा कम ही रखें। रात को सोने से दो से तीन घंटे पहले ही खाना खा लें। खाना खाने के आधा घंटे पहले और आधे घंटे बाद ही पानी पिएं। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना भी जरूरी है।
मोटापा कम करने के लिए जरूरी है कि आप तला-भुना भोजन कम खाएं। अपने खाने में नमक की मात्रा कम ही रखें। रात को सोने से दो से तीन घंटे पहले ही खाना खा लें। खाना खाने के आधा घंटे पहले और आधे घंटे बाद ही पानी पिएं। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना भी जरूरी है।
