सबसे पहले तो ये जानें कि कैसे बनाएं बादाम की चाय को
बादाम की चाय को बनाने के लिए सबसे पहले आप बादाम को पानी में रात भर के लिए भिगो के रख दें। इसके बाद आप बादाम के छिलके को अलग करें और फिर बादाम को अच्छे से पीसकर इसका पाउडर बना लें। अब पानी के साथ मिक्स करके इसके पेस्ट बना दें। फिर आप इस पेस्ट को पानी में उबलने दें इसके बाद आप इसे गर्म या ठंडा करके अपने अनुसार इसका सेवन करें।
बादाम की चाय को बनाने के लिए सबसे पहले आप बादाम को पानी में रात भर के लिए भिगो के रख दें। इसके बाद आप बादाम के छिलके को अलग करें और फिर बादाम को अच्छे से पीसकर इसका पाउडर बना लें। अब पानी के साथ मिक्स करके इसके पेस्ट बना दें। फिर आप इस पेस्ट को पानी में उबलने दें इसके बाद आप इसे गर्म या ठंडा करके अपने अनुसार इसका सेवन करें।
1.गठिया की समस्या को करती है दूर
यदि आप गठिया की समस्या से परेशान हैं या इस समस्या के होने के कारण दर्द या सूजन से ग्रसित हैं तो ऐसे में आप बादाम को अपनी रोजाना शामिल कर सकते हैं। बादाम की चाय के रोजाना सेवन से गठिया की समस्या दूर हो जाएगी वहीं ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बना के रखने में भी मददगार साबित होगा। बादाम के रोजाना सेवन से गठिया की समस्या को कम होने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलेगी। बादाम के फायदों की बात करें तो इसमें प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो सेहत को स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा मददगार होती है। इसलिए आप रोजाना एक कप बादाम की चाय का सेवन जरूर करें।
यदि आप गठिया की समस्या से परेशान हैं या इस समस्या के होने के कारण दर्द या सूजन से ग्रसित हैं तो ऐसे में आप बादाम को अपनी रोजाना शामिल कर सकते हैं। बादाम की चाय के रोजाना सेवन से गठिया की समस्या दूर हो जाएगी वहीं ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बना के रखने में भी मददगार साबित होगा। बादाम के रोजाना सेवन से गठिया की समस्या को कम होने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलेगी। बादाम के फायदों की बात करें तो इसमें प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो सेहत को स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा मददगार होती है। इसलिए आप रोजाना एक कप बादाम की चाय का सेवन जरूर करें।
बादाम सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद होता है ये बात तो आप जानते ही होंगें। बादाम के रोजाना सेवन से शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम,प्रोटीन और आदि पोषक तत्व मिलते हैं। वहीं ये शरीर में कमजोरी की समस्या को दूर करने में भी सहायक होते हैं। यदि आप वजन कम करने की सोंच रहे हैं तो ऐसे में बादाम का सेवन तो करें हीं वहीँ इससे बनी चाय को डाइट में शामिल करें। बादाम भी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और कैलोरी की कम मात्रा होती है इसलिए ये सेहत को फायदा पहुंचाने में कर सकता है आपकी मदद। वहीं इसकी चाय के सेवन से डायबिटीज के जैसी बीमारी भी कंट्रोल में रहती है।
कई रिसर्च के दौरान इस बात का पता चला है कि बादाम के चाय का रोजाना सेवन आपकी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार हो सकता है। बादाम के चाय के रोजाना सेवन से आपके लिवर की सेहत स्वस्थ बनी रहती है वहीं ये सही तरीके से काम करना शुरू कर देता है। इसकी चाय किडनी की सेहत में भी सुधार करती है। बादाम के चाय से बॉडी में मेटबॉयोलिज्म भी सही रहता है। मेटाबॉलिक एक्टिविटी में इम्प्रूवमेंट कर वेट को कम करने में भी बादाम की चाय बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकती है।
4.एंटी एजिंग होती है ये चाय
बादाम की चाय का यदि आप रोज सेवन करते हैं तो इससे आपको हर प्रकार के पोषक तत्व मिल जाते हैं जैसे कि विटामिन ए, विटामिन ई,एंटी ऑक्सीडेंट्स आदि। ये त्वचा को सुन्दर और ग्लोइंग बना के रखने में किसी भी वरदान से कम नहीं है। इसके रोजाना सेवन से आपका मेटबायोलिज्म भी स्वस्थ बना रहता है। इसलिए आप रोजना अपने आप को स्वस्थ बना के रखने के लिए बादाम की चाय को डाइट में शामिल कर सकते हैं। साथ ही साथ ये सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा गुणकारी और फायदेमन्द साबित होगी।
बादाम की चाय का यदि आप रोज सेवन करते हैं तो इससे आपको हर प्रकार के पोषक तत्व मिल जाते हैं जैसे कि विटामिन ए, विटामिन ई,एंटी ऑक्सीडेंट्स आदि। ये त्वचा को सुन्दर और ग्लोइंग बना के रखने में किसी भी वरदान से कम नहीं है। इसके रोजाना सेवन से आपका मेटबायोलिज्म भी स्वस्थ बना रहता है। इसलिए आप रोजना अपने आप को स्वस्थ बना के रखने के लिए बादाम की चाय को डाइट में शामिल कर सकते हैं। साथ ही साथ ये सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा गुणकारी और फायदेमन्द साबित होगी।
