सूरजमुखी के बीज – पुरुषों के लिए फायदेमंद Sunflower seeds – beneficial for men
पोषक तत्वों का पावरहाउस
सूरजमुखी के बीज विटामिन ई, जिंक, फोलेट और सेलेनियम से भरपूर होते हैं। ये सभी पोषक तत्व पुरुषों के स्पर्म (Sperm) की मात्रा और गतिशीलता ( गति) बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं।विटामिन ई से भरपूर
सूरजमुखी के बीज विटामिन ई का बहुत अच्छा स्रोत होते हैं। विटामिन ई शुक्राणुओं को नुकसान से बचाता है, जिससे उनकी संख्या बढ़ सकती है।जिंक की ताकत
जिंक टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन के निर्माण में मदद करता है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता (Male fertility) के लिए जरूरी है। सूरजमुखी के बीज में अच्छी मात्रा में जिंक पाया जाता है।सेलेनियम की सुरक्षा
सेलेनियम शुक्राणुओं को खराब होने से बचाता है। सूरजमुखी के बीज सेलेनियम का भी अच्छा स्रोत हैं।
यह भी पढ़ें – 1950 में 6.2 बच्चे, 2021 में 2 से कम – भारत में जनसंख्या वृद्धि में हुआ ज़बरदस्त बदलाव! अन्य फायदे सूरजमुखी के बीज सिर्फ पुरुष fertility के लिए ही नहीं, बल्कि दिल की सेहत, डायबिटीज नियंत्रण और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी मददगार होते हैं.
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
