त्वचा को खूबसूरत और सुंदर बनाता है मेडिटेशन

मेडिटेशन एक ऐसी क्रिया है जिससे शरीर के हर हिस्से को फायदा होता है चाहे मानसिक रूप से हो या शारीरिक रूप से।

नई दिल्ली। मेडिटेशन सिर्फ मन, शरीर और आत्मा को जोड़ने का माध्यम नहीं है, बल्कि यह स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है। नियमित रूप से इसका अभ्यास करने से आप सेहतमंद और तनाव मुक्त रह सकते हैं। रोजाना मेडिटेशन करने से आप विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, इतना ही नहीं, यह आपके लक्ष्यों की ओर आपके फोकस को भी बेहतर बनाता है।

आपने इसके शारीरिक और मानसिक लाभों के बारे में तो सुना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेडिटेशन आपक खूबसूरती बढ़ाने में बहुत लाभदायी है। जैसे कि ब्यूटी प्रॉब्लम्स जैसे एक्ने, पिपंल्स, झुर्रियां, ब्रेकआउट्स, त्वचा का बेजान दिखना आदि आम हैं और हम सभी इनका सामना करते हैं। हर एक ब्यूटी प्रॉब्लम का हल ब्यूटी प्रोडक्ट्स में नहीं होता क्योंकि हर एक समस्या बाहरी कारणों से नहीं होती।

स्किन से जुड़ी जो समस्याएं आंतरिक तत्वों के कारण होती हैं उन्हें अंदर से ही डिटॉक्सीफाई करके ठीक किया जा सकता है। मेडिटेशन स्किन को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। यह शरीर को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति करने में मदद करता है, जिससे स्किन साफ और निखरी रहती है। हर रोज मेडिटेशन का अभ्यास करने से स्किन को ये लाभ मिलते हैं-

उम्र बढ़ने के लक्षण को रोकता हैः

त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। आप जो भी करते हैं, खाते हैं, पीते हैं आदि त्वचा को प्रभावित करते हैं। इस प्रकार, नियमित रूप से ध्यान करें। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है और चेहरे से उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे झुर्रियां, फाइन लाइन्स, डार्क सर्कल्स आदि को कम करता है। मेडिटेशन स्किन में नये सेल्स के निर्माण में मदद करता है।

मुंहासे को कम करने में मदद करता हैः

मेडिटेशन त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता ही है और साथ ही साथ मुंहासों से भी बचाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि मेडिटेशन तनाव को कम करने में मदद करता है। तनाव स्किन प्रॉब्लम्स जैसे पिंपल्स, मुंहासे, पिगमेंटेशन और डार्क सर्कल्स जैसी समस्याओं का मुख्य कारण है। अगर आप मेडिटेशन करते हैं तो यह शरीर से तनाव को कम करने में मदद करता है जिससे त्वचा की कई समस्याओं से निजात पा सकते हैं।

बाहरी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाएः

सभी यह चाहते हैं कि त्वचा चमकदार और सुंदर हो और इसके लिए कई प्रकार के प्रयोग लोग करते हैं, जैसे कि फेशियल, दवाइयां, किसी अन्य तरह का ट्रीटमेंट इत्यादि, लेकिन इसका असर कुछ ही दिनों के लिए होता है। कई बार तो इसके नकारात्मक प्रभाव भी देखने को मिलते है। मेडिटेशन से त्वचा को जो चमक मिलती है, वह लंबे समय तक रहती है और त्वचा स्वस्थ होती है।

स्किन फ्रेश रहती हैः

मेडिटेशन त्वचा को स्वस्थ और ताज़ा रखने में मदद करता है। जब आप ध्यान करते हैं तो यह त्वचा को आवश्यक ऑक्सीजन लेने में मदद करता है। यह शरीर के सभी हिस्सों में रक्त और ऑक्सीजन के संचार को बेहतर करने में मदद करता है। इससे त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और स्वस्थ रहने के साथ-साथ त्वचा ताजा भी रहती है।