शोले के वीरू से लेकर सत्यकाम के आदर्शवादी युवक तक उनका हर किरदार सिनेमा प्रेमियों के दिलों में खास जगह रखता है। उम्र के इस पड़ाव में भी धर्मेंद्र अपनी फिटनेस और ऊर्जावान व्यक्तित्व से लाखों लोगों को प्रेरित कर रहे हैं। आइए जानते हैं, उनके फिटनेस के खास रूटीन के बारे में जिसे फॉलो कर आप भी बढ़ते उम्र के साथ जवां दिख सकते हैं।
बॉलीवुड के सफर की झलक
धर्मेंद्र (Dharmendra Birthday) का जन्म 8 दिसंबर 1935 को पंजाब में हुआ। 1960 में आई फिल्म दिल भी तेरा हम भी तेरे से उन्होंने बॉलीवुड में कदम रखा। इसके बाद उनकी फिल्मों की झड़ी लग गई, जिनमें फूल और पत्थर, शोले, चुपके चुपके, धरम वीर और यादों की बारात जैसी सुपरहिट फिल्में शामिल हैं। उनकी लोकप्रियता का अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि वह हर पीढ़ी के पसंदीदा अभिनेता रहे हैं। धर्मेंद्र को उनकी अभिनय क्षमता और शारीरिक फिटनेस के लिए ‘ही-मैन ऑफ बॉलीवुड’ कहा जाता है। उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत और अनुशासन से यह मुकाम हासिल किया है। आइए जानते हैं, उनकी लाइफस्टाइल के वो खास पहलू जो उन्हें आज भी फिट और हेल्दी बनाए हुए हैं।
Dharmendra Birthday: संतुलित और देसी खान-पान
धर्मेंद्र (Dharmendra Birthday) अपनी डाइट में हमेशा ताजे और घरेलू खाने को प्राथमिकता देते हैं। जंक फूड और प्रोसेस्ड चीजों से दूर रहना उनकी डाइट का हिस्सा है। देसी घी, दूध और Chemical-Free भोजन उनके पसंदीदा हैं। उनका मानना है कि स्वस्थ शरीर का सबसे बड़ा राज शुद्ध और पौष्टिक खाना है।हल्का लेकिन नियमित व्यायाम
योग और ध्यान की आदत
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