2. गिलोय के फायदे के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगें। गिलोय का काढ़ा आपकी मदद कर सकता है। बस आप सुबह या शाम को इसका काढ़ा बना के सेवन करें। इसमें आप काली मिर्च के टुकड़े भी मिला सकते हैं। इसका काढ़ा गले में हो रहे दर्द से तो आराम दिलाएगा ही। साथ ही साथ सूखी खांसी की समस्या को कम भी कर देगा।
3. मुलेठी का सेवन सूखी खांसी में फायदेमंद मानी जाती है। आप एक बड़े चम्मच मुलेठी पाउडर को एक गिलास पानी में डाल के गर्म कर लें। इसी के साथ मुलेठी को यदि आप चूसते रहते हैं तो इसका रस भी सूखी खांसी को कम करने में मदद करता है।
4. सेंधा नमक भी गले के लिए अच्छा होता है। सेंधा नमक को पानी में डालकर इसे हल्का गर्म करें। और इसे गरारा तो करें ही साथ ही साथ पानी भी पियें। ये गले में दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद करेगा।
5. अदरक भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। अदरक न केवल शरीर को लाभ पहुँचाता है बल्कि ये गले में होने वाले दर्द से भी निजात दिलाता है। आप अदरक की चाय,इसका काढ़ा या अदरक को भून कर के भी इसका सेवन कर सकते हैं।
6. तुलसी का सेवन कई बीमारियों से निजात दिलाता है। तुलसी में एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है। आप तुलसी की पत्तियों को चबा सकते हैं। ये खांसी से आराम दिलाएगा। वहीं इसकी चाय भी सूखी खांसी में फायदेमन्द होती है।
7. शहद का सेवन भी ये गले में दर्द से निजात दिलाने में आपकी मदद करेगा। आप शहद का सेवन गर्म दूध या गर्म पानी के साथ कर सकते हैं। शहद का सेवन एक से दो बार कर सकते हैं। सूखी खांसी में शहद का सेवन लाभदायक होता है।
8. काली मिर्ची भी सूखी खांसी को कम करने में सहायक हो सकती है। आप काली मिर्च को खाने में मसाले के तौर पर तो इस्तेमाल करें वहीं इसको चाय में भी डाल सकते हैं।
