गले की खराश में शहद रामबाण साबित हो सकता है। शहद को अपने डाइट में शामिल करें ।आप इसे ऐसे भी ले सकते हैं। या फिर शहद वाली चाय भी बना कर पी सकते हैं।
काली मिर्च, तुलसी व लौंग से बनी चाय पीने से गले में खराश की समस्या में आराम मिलता है। इन प्राकृतिक औषधियों से बनी गर्म चाय की चुस्कियों से गले को काफी राहत मिलती है, साथ ही यह चाय शरीर के लिए नुकसानदेह भी नहीं होती है।
अगर अचानक से गले की खराश तेज हो जाए और आपको खांसी आने लगे तो आप अदरक के एक टुकड़े को धीरे-धीरे करके मुंह में चबाए । इससे इसका रस धीरे धीरे कर आपके गले में जाएगा और गले के अंदर हो रहे खराश को तुरंत राहत मिलेगी।
