आपको बता दें कि प्रोनिंग प्रक्रिया से फेफड़ों को मजबूत किया जा सकता है। इसके तहत पेट के बल लेटना और सिर नीचे की ओर झुकाना है। बताया जाता है कि अमेरिका में प्रोनिंग की प्रक्रिया लोग सालों से कर रहे हैं और कुछ लोगों ने इसे अपने जीवन का हिस्सा भी बनाया हुआ है। लेकिन कोरोना काल में अब यह सभी देशों में आजमाई जा रही है। क्योंकि यह बहुत आसान भी है।
जानकारी के अनुसार अगर आप कोरोना संक्रमित हो गए हैं और होम क्वॉरेंटाइन किया है। या फिर आपको एडमिट करना है, लेकिन जब तक ऑक्सीजन मिलना शुरू नहीं हो, तब तक आप प्रोनिंग का सहारा ले सकते है। आपका अक्सीजन लेवल 94% के नीचे आ रहा है।तब आपको मेडिकल सेवा मिले इससे पहले आप इस प्रक्रिया को कर सकते हैं।
इसके लिए आपको पेट के बल लेटना होता है। इस प्रक्रिया के लिए आप घर में मौजूद तीन तकियों का इस्तेमाल करें। इस दौरान यह सुनिश्चित करना है कि हम भले ही पेट के बल लेटे हैं लेकिन हमारा पेट दबना नहीं चाहिए। इस प्रकार आपको एक तकिया अपर चेस्ट के नीचे रखना है। दूसरा तकिया आपको हिप बोन के नीचे रखना है। यहां 2 तकिये भी लगा सकते है। इससे आपका पेट बिस्तर से दबेगा नहीं। और तीसरा तकिया पैरों के नीचे होना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो बहुत जल्दी इंप्रूवमेंट आएगा। इस पोजीशन में आप अपने आपको कंफर्टेबल करते हुए करीब आधे से 1 घंटे लेटने पर आपको काफी आराम होगा। इसी के साथ आप दाएं और बाएं दोनों करवट पर कुछ कुछ देर लेट सकते हैं। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। इससे आपकी हालत नहीं बिगड़ेगी और वेंटिलेटर की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।
प्रोनिंग की प्रक्रिया गर्भवती महिलाएं, जिनका पेट बहुत बढ़ा है वह, जिन्हें स्पाइन की प्रॉब्लम है वह नहीं करें खाना खाने के तुरंत बाद भी यह प्रक्रिया नहीं करें। यह प्रक्रिया बहुत आसान है और घर में की जा सकती है। लेकिन आप इस बात का ध्यान रखें कि इस प्रक्रिया पर निर्भर नहीं रहे। आपकी स्थिति में थोड़ी भी गड़बड़ है। तो आप चिकित्सक को दिखाएं और अस्पताल में पहुंचकर उपचार ले, ताकि आप स्वस्थ हो सके।
