इम्मयून सिस्टम को बनाएं मजबूत ग्रीन टी का सेवन करने से आप बिना डाइट को बदले अपनी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं। इसमें कई ऐसे हर्बल सामग्री पाई जाती है, जो कि आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीआक्सीडेंट शरीर के फ्री रेडीकल्स को नष्ट कर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इससे शरीर में बीमारियां होने का खतरा कम होता है और शरीर रोग-मुक्त होता है।
यह भी पढ़ें
चीज के सेवन से मिलते हैं गजब के फायदे, इसे आज ही अपने डाइट में करें शामिल
कैंसर से बचाने में मददगार ग्रीन टी- ग्रीन टी पीने से कैंसर का खतरा कम होता है। ये ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से सुरक्षित रखने में मददगार है। नियमित रूप से 2-3 कप ग्रीन टी पीना फायदेमंद है। अपने एंटी कैंसर गुणों के कारण जानी जाने वाली ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफिनॉल एंटीऑक्सिडेंट स्कीन में कैंसर सेल को बनने से रोकते हैं। सिर्फ स्किन कैंसर के लिए ही नहीं, सेहत से जुड़े कई मामलों में ग्रीन टी फायदेमंद है। वजन कम करने में मददगार ग्रीन टी शरीर के मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को तेज करती है जिससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। लेकिन सिर्फ ग्रीन टी पीने से कुछ नहीं होगा। नियमित रूप से एक्सर्साइज करने, हेल्दी डायट खाने जिसमें फल और सब्जी की मात्रा अधिक हो के साथ अगर आप ग्रीन टी का सेवन करेंगे तभी आपको वेट लॉस में पॉजिटिव नतीजे दिखेंगे।
त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल से भरपूर होती है जो आपके त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह एक्ने और एजिंग प्रॉसेस को भी स्लो करती है। ग्रीन टी पीने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं, जिसके कारण त्वचा को नेचुरल ग्लो मिलता है।
यह भी पढ़ें
