हरी मूंग के फायदे वजन कम करने में फायदेमंद
वजन कम करने के लिए मूंग दाल हरी मूंग का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है क्योंकि हरी मूंग मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करती है। मूंग की दाल और हरी मूंग के सेवन से ऐसे हार्मोन्स एक्टिव होते हैं, जिसकी वजह से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। इससे, शरीर की मेटाबॉलिक बेहतर हो सकता है। जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है। अगर आप ही अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हरी मूंग का सेवन जरूर करें।
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हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद
हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हरी मूंग का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हरी मूंग में पोटैशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है। हरी मूंग हार्ट और हाइपरटेंशन के लिए लाभदायक होती है।
हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हरी मूंग का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हरी मूंग में पोटैशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है। हरी मूंग हार्ट और हाइपरटेंशन के लिए लाभदायक होती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों के लिए हरी मूंग का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हरी मूंग में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता नहीं है और इस तरह डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रख पाना आसान हो सकता है।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
