दूध के साथ अंजीर खाने के फायदे
1. शरीर में रहती है एनर्जी :
अगर आप रात में हर दिन एक गिलास दूध में दो अंजीर मिलाकर पीते हैं तो इससे शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है। क्योंकि अंजीर में सल्फर, क्लोरिन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है। यह भी पढ़े: आइए जानते हैं रोजाना तुलसी की चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ के बारे में
2. हार्मोनल असंतुलन को करे ठीक:
आज के समय में खराब जीवनशैली के कारण शरीर के हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। इससे कई समस्याएं जैसे मोटापा, पेट के मुद्दे, थकान, दिल की धड़कन, ब्लड प्रेशर में उतार चढ़ाव और अनिद्रा हो सकती हैं। हार्मोनल असंतुलन को रोकने के लिए दूध और अंजीर का सेवन सोने से पहले करें।3. पुरुषों के लिए फायदेमंद :
वैसे तो दूध और अंजीर सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन पुरुषों को सुबह के समय सूखी अंजीर खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर दूध में अंजीर मिलाकर खाते है तो यह भी पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अंजीर में विटामिन और मिनरल होते है। इसके सेवन से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ती है।4. दमा के रोगियों के लिए फायदेमंद :
यदि आप दमा व खांसी से बहुत परेशान है तो हर रोज 2-4 सूखे अंजीर को सुबह व शाम दोनो समय दूध के साथ खा सकते हैं। कुछ ही हफ्तों में आप को बहुत आराम मिलेगा। इससे आप के शरीर में एक प्रकार की नई एनर्जी भी आयेगी। यह भी पढ़े: सर्दियों में रोजाना गुड़ और अदरक का सेवन करने से दूर होती है बीमारियां
5. कब्ज के लिए फायदेमंद :
अंजीर पाचन में मदद करती है और दूध के साथ अंजीर लेने पर कब्ज से बचाव होता है। दूध में अंजीर डालकर पीने से ढेरों लाभ और पोषण मिलता है। अंजीर नैचुरल स्वीटनर भी होता है इसलिए दूध में अंजीर डालने के बाद चीनी डालने की जरूरत नहीं होती है। दो अंजीर लें और उसे धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसे दूध में उबालकर सेवन करें।
