इनदिनों बच्चे से लेकर जवान तक हर कोई सर्दी-जुखाम, गले में दर्द और वायरल फीवर की समस्या से जूझ रहा है। जिनको यह वायरल हो रहा है वह लंबे समय तक बीमारी से घिरे रहते हैं। उसकी रोजमर्रा की जिंदगी में सारा काम धीमा पड़ जाता है। ऐसे में कही बुखार न बढ़ जाए यह सोचकर नहाने और खाने जैसे जरूरी काम को भी टाल देते हैं।
वायरल बुखार में यह जानना बेहद जरूरी है कि हमें इस दौरान नहाना या नहीं। एक्सपर्ट के मुताबिक, बुखार में नहाया जा सकता है। बीमारी के दौरान खुद की साफ-सफाई बहुत जरूरी है। क्योंकि यह इंफेक्शन को रोकने मदद करता है। लेकिन नहाने वक्त हमें कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए।
गुनगुने पानी से ही नहाएं
अत्यधिक गर्म या ठंडे तापमान के बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल बुखार में नहाने के लिए करना चाहिए। गुनगुना पानी शरीर को रिलैक्स करता है। साथ ही यह बॉडी पेन को भी दूर करता है।
अत्यधिक गर्म या ठंडे तापमान के बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल बुखार में नहाने के लिए करना चाहिए। गुनगुना पानी शरीर को रिलैक्स करता है। साथ ही यह बॉडी पेन को भी दूर करता है।
ज्यादा नहीं नहाएं
अगर बुखार में नहाने की सोच रहे हैं, तो नहाने का समय कम रखें। क्योंकि लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से शरीर ठंडा हो सकता है और बुखार से जुड़ी परेशानी बढ़ सकती है।
अगर बुखार में नहाने की सोच रहे हैं, तो नहाने का समय कम रखें। क्योंकि लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से शरीर ठंडा हो सकता है और बुखार से जुड़ी परेशानी बढ़ सकती है।
थोड़ा बहुत साबुन और पानी का उपयोग करके जल्द ही नहा लें। बॉडी पर जिस जगह पसीना और नमी जमा होती है वहां स्वच्छता बनाए रखें। ऐसे करने से बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
ठंडे पानी इस्तेमाल ना करें
वायरल बुखार में नहाने में ठंडे पानी का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें। ठंड के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं और शरीर में कंपकंपी पैदा हो सकती है। जिससे शरीर की एनर्जी खत्म हो सकती है।
वायरल बुखार में नहाने में ठंडे पानी का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें। ठंड के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं और शरीर में कंपकंपी पैदा हो सकती है। जिससे शरीर की एनर्जी खत्म हो सकती है।
रगड़-रगड़ कर ना नहाएं
वायरल बुखार में त्वचा को रगड़-रगड़ कर ना नहाएं, क्योंकि इससे शरीर में अत्यधिक उत्तेजित आ सकती है और थकान बढ़ सकती है। अगर आप बुखार में नहीं नहाना चाहते हैं, तो नॉर्मल पानी में तौलिया भिगोकर अपने शरीर के अंगों को साफ कर लें। इससे बुखार से कुछ राहत मिल सकती है और शरीर भी साफ हो जाएगा।
वायरल बुखार में त्वचा को रगड़-रगड़ कर ना नहाएं, क्योंकि इससे शरीर में अत्यधिक उत्तेजित आ सकती है और थकान बढ़ सकती है। अगर आप बुखार में नहीं नहाना चाहते हैं, तो नॉर्मल पानी में तौलिया भिगोकर अपने शरीर के अंगों को साफ कर लें। इससे बुखार से कुछ राहत मिल सकती है और शरीर भी साफ हो जाएगा।
