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खास प्वाइंट्स पर मसाज करने से होगा फायदा
साइनसाइटस के दर्द से आसानी से आराम दिलाने में मसाज बेहद कारगर साबित हुआ है। इसके लिए आपको कुछ विशेष प्वाइंट्स पर मसाज करने की जरूरत होती है। हमारे शरीर में साइनस की 4 जोड़ियां होती हैं। यह चेहरे के अलग-अलग हिस्से में होते हैं। इनपर मसाज करने से आपको दर्द और कंजेशन में आराम मिलेगा। आइये जानते हैं मसाज की उन खास स्टेप्स के बारे में…।
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-मैक्सिलरी साइनस
मैक्सिलरी साइनस चारों साइनस में सबसे बड़ा होता है। यह आपके नाक के ठीक बगल में चीक बोन्स के नीचे और जॉ लाइन के ऊपर होता है। अपने इंडेक्स फिंगर और मिडिल फिंगर से इस हिस्से पर उसी तरह उंगली घुमाते हुए 30 सेकंड तक मसाज करें।
-स्फेनोइड साइनस
इसके लिए नाक ही हड्डी और आंखों के कोने के बीच वाले हिस्से में अपनी दोनों उंगलियों से मसाज करें। इस प्रक्रिया को भी 30 सेकंड तक फॉलो करें।
