आयुर्वेद में कई चीजें बालों की सेहत के लिए अहम है। जैसे सुबह के समय काले तिल व भृंगराज को चबाकर खाने से बालों के झड़ने की समस्या में लाभ होता है। नियमित रूप से भृंगराजादि तेल जैसे अन्य औषधीय तेलों से सिर की मालिश जरूरी है। हैडमसाज का सही तरीका अंगुलियों के पोरों से सिर की त्वचा (स्कैल्प) पर तेल लगाकर मालिश करना है। फिर गर्म पानी में तौलिए को डुबोकर व निचोड़कर बालों पर बांधें। यह तरीका हेयरफॉल में लाभ देगा।
भोजन में अंकुरित अनाज (चने, मूंग और मोंठ) खाएं। बादाम और अखरोट रोजाना खाने चाहिए। मुनक्के को दूध में उबालकर भी खाएं, इससे भी बाल मजबूत होते हैं।
