International Yoga Day 2023: इम्युनिटी बढ़ाना है तो दवा नहीं योग अपनाना है

International Yoga Day 2023: आम धारणा है योगा… मतलब इम्युनिटी बूस्टर। अधिकांश लोग योग की राह पर चल रहे हैं ताकि अंग्रेजी दवाओं और महंगे ट्रीटमेंट की नौबत ही न आए।

Chhattisgarh Yoga Day 2023: रायपुर पत्रिका @ दिनेश कुमार। आम धारणा है योगा… मतलब इम्युनिटी बूस्टर। अधिकांश लोग योग की राह पर चल रहे हैं ताकि अंग्रेजी दवाओं और महंगे ट्रीटमेंट की नौबत ही न आए। पहले यूएन द्वारा 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस घोषित करने और फिर कोरोना के बाद पूरे विश्व में योगा के प्रति भारी आकर्षण है। युवा योग करने न सिर्फ फिट हो रहे हैं, बल्कि इसको कॅरियर भी बना रहे हैं।

योग कोर्स में सीटों से कई गुना ज्यादा (International Yoga Day 2023) आवेदन आ रहे हैं। इसी का नतीजा है कि राजधानी के हर मोहल्ले में योग केंद्र चल रहे हैं।

ऐसा करें योग और दूर भगाएं रोग

अस्थमा: प्राणायाम और धनुरासन से सांस की तकलीफ से छुटकारा मिलेगा। इनहेलर भी छूट सकता है।

मोटापा: नियमित तौर पर ताड़ासन, त्रिकोणासन, पादहस्तासन और पाश्रवकोणासन करने से वजन नियंत्रित होगा। मोटापाजन्य रोगों से छुटकारा मिलेगा।

डायबिटीज: कपालभाति, प्राणायाम, धनुरासन और चक्रासन से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है।

हाइपरटेंशन: योग व ध्यान से हाइपरटेंशन को दूर किया जा सकता है। आसन-पश्चिमोत्ताशन, श्वासन, प्राणायाम और अधो-मुखश्वनासन।

माइग्रेन: शीर्षासन या हेडस्टैंड के अलावा, उष्ट्रासन, बालासन और श्वासन से माइग्रेन नियंत्रित होता है। (योग विशेषज्ञ के अनुसार)

बच्चों के लिए बहुत लाभकारी

बच्चे स्कूल में घंटों डेस्क पर बैठते हैं। घर जाकर ट्यूशन और होमवर्क का टेंशन। शारीरिक गतिविधि भी नहीं हो पाती।

बच्चे नियमित योग करेंगे तो ये लाभ…

– तनाव कम होता है
– स्मृति और ध्यान बढ़ेगा
– मन की शांति
– आत्मनियंत्रण बढ़ेगा

हर मोहल्ले में योग केंद्र

प्रदेश योग आयोग के अध्यक्ष ज्ञानेश शर्मा ने बताया कि योग सबकी दिनचर्या में शामिल होता जा रहा है। वर्तमान में आयोग प्रदेश में 50 से ज्यादा निशुल्क योग सेंटर चला रहा है। इनमें 35 रायपुर में हैं। 4 स्कूलों-तिलक भारती उमा शाला गुढिय़़ारी, पूर्व माध्यमिक शाला तिलक नगर, काशी राम शर्मा शासकीय उमा शाला भनपुरी शहीद संजय शाउमा. शाला संजय नगर में भी निशुल्क सेंटर हैं। 500 से से ज्यादा सशुल्क योग सेंटर भी चल रहे हैं। यूट्यूब चैनल और ऑनलाइन योग शिविर भी।

योग अब खेल भी और पढ़ाई भी

योगासन को देेश-प्रदेश के स्कूलों में प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में शामिल किया जा चुका है। खेलो इंंडिया और स्कूल खेलों में भी योग खेल में रूप में शामिल है। वहीं कई विश्वविद्यालय योग को अलग विषय और डिप्लोमा के रूप में शामिल कर चुके हैं। रविशंकर विवि में 3 तरह के योग कोर्स चल रहे हैं। इनमें सर्टीफिकेट कोर्स, डिप्लोमा कोर्स और एमए इन योगा एंड फिलॉस्फी शामिल हैं। इसलिए सरकारी और निजी स्कूलों में योग शिक्षकों की काफी मांग हैै। निजी अस्पतालों में योग केंद्र खुल रहे हैं।

क्या कहते हैं योग विशेषज्ञ

International Yoga Day 2023 योग से कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। इसीलिए लोग अब योग के माध्यम सेे उपचार करना पसंद कर हैं। योग के प्रति लोगों का आकर्षण बढ़ा है। अब बुर्जुर्गों सेे ज्यादा युवाओं और बच्चों में योग के प्रति रुझान देखने को मिल रहा है।
-डॉ. सुनीता जैन, योग चिकित्सक, आयुर्वेदिक कॉलेज रायपुर

International Yoga Day 2023: योग युवाओं के लिए रोजगार का साधन बन गया है। रायपुर में 50 से ज्यादा नियमित पेड सेंटर संचालित हो रहे हैं, जिसमें युवा अच्छी कमाई कर रहे हैं। शहर में 500 से ज्यादा सेंटर छोटे- छोटे चल रहे, जिन्हें सार्टिफिकेट कोर्स कर चुके युवा संचालित कर रहे हैं।

-मेजर सिंह, सचिव, छत्तीसगढ़ योगासन स्पोट्र्स एसोसिएशन

International Yoga Day 2023: इम्यूुनिटी बढ़ाने के लिए योग अहम साधन है। इसलिए अभिभावक खुद भी आते हैं और बच्चों को भी भेज रहें हैं।

– नुरेन्द्र कुम्हार, योग प्रशिक्षक रायपुर

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