1. थाली को रखें कलरफुल (Colorful Food Plate For Kids)
बच्चों को रंग-बिरंगे चीजें बहुत पसंद होती है, अब भले वो काटून्स हो या खाना। जब आप खाना बनाएं, तो उसमें अलग – अलग रंगों की सब्जियां, फल शामिल करें। जैसे हरी मटर, लाल टमाटर, नारंगी, गाजर या फिर और भी तरह की फल सब्जियां। जब थाली रंग-बिरंगी होगी, तो बच्चे उसे देखकर आकर्षित होंगे और खाने में रुचि लेंगे।
2. खाने के समय करें कुछ एक्टिविटी (Do Some Feeding Activities For Kids)
बच्चे शांत होकर खाना खा ले ये संभव नहीं है। खाने के समय उनको नाचना, घूमना या और भी बहुत कुछ चाहिए होता है। आप खाने के दौरान बच्चों से मजेदार तरीके से किसी जानवर के आवाज या फिर बच्चे के पसंद का गाना या कुछ सवाल पूछ सकते हैं या कोई छोटी कहानी सुना सकते हैं। इस तरह बच्चे खाना खाने के समय को एक मजेदार अनुभव मानेंगे। ये भी पढ़े- Shah Rukh Khan Luxury Collection: पांच शानदार घड़ियां जो उन्हें बनाती हैं खास 3. समय-समय पर खिलाएं (Feeding Chart For Kids)
बच्चों की भूख और खाने की आदतें समय के साथ बदलती हैं। इसलिए, कोशिश करें कि आप उन्हें समय-समय पर छोटे-छोटे बाईट में नाश्ते और भोजन दें। इससे वे कभी भी बहुत भूखे नहीं रहेंगे और खाना खाने में आनाकानी भी नहीं करेंगे।
4. चावल-दाल से कुछ अलग बनाने की करें कोशिश (Try To Do Something New Kid Foods)
स्वस्थ और संतुलित आहार जरुरी होते है ,पर बच्चों को कई बार एक तरह के टेस्ट के खाना खाकर बोरियत महसूस होने लगती है। इसलिए, चावल और दाल से अलग कुछ अलग नए और मजेदार खाना बनाने की कोशिश करें। जैसे- डोसा, पकोड़े या सैंडविच। नए और दिलचस्प अलग फ्लेवर,स्वाद उन्हें खाने के लिए उत्साहित कर सकते हैं।