health tips for eye care : AC में रहने वालों की आँखों का सूख रहा पानी, 95 प्रतिशत लोग आंखों में इरीटेशन से परेशान

विशेषज्ञों के अनुसार मेडिकल अस्पताल में आने वाले नेत्र रोग के मरीजों में 95 प्रतिशत मरीज आंख के इरीटेशन से पीडि़त हैं। वहीं आंखों का पानी सूख जाने की समस्या से पीडि़त मरीजों की संख्या 70 फीसदी से भी ज्यादा है। इन मामलों में इलाज में देर होने पर कई बार तो मरीज की आंखों की रोशनी भी चली जा रही है।

health tips for eye care: आंख में लालिमा, लगातार पानी आना, दर्द होना या फिर सूखापन से परेशान रहना, ऐसे लक्षणों के मरीज मेडिकल अस्पताल, जिला अस्पताल से लेकर नगर के अन्य अस्पतालों में पहुंच रहे हैं। इनमें आंखों के इरीटेशन से पीडि़त मरीज व ड्राईनेस की समस्या से पीडि़त मरीज शामिल हैं। विशेषज्ञों के अनुसार मेडिकल अस्पताल में आने वाले नेत्र रोग के मरीजों में 95 प्रतिशत मरीज आंख के इरीटेशन से पीडि़त हैं। वहीं आंखों का पानी सूख जाने की समस्या से पीडि़त मरीजों की संख्या 70 फीसदी से भी ज्यादा है। इन मामलों में इलाज में देर होने पर कई बार तो मरीज की आंखों की रोशनी भी चली जा रही है। इसके बावजूद लोगों में आंख को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों को लेकर जागरूकता की कमी है। ज्यादातर टू वीलर सवार चश्मा, हेलमेट का उपयोग नहीं करते, ऐसे में धूल व हवा के सीधे संपर्क में आने पर आंखों में रुखापन की समस्या शुरू हो जाती है।

health tips for eye care: फैक्ट फाइल-

मेडिकल अस्पताल नेत्र रोग विभाग-
-80 से 100 मरीज आते हैं ओपीडी में
-95 प्रतिशत मरीजों की आंखों में इरीटेशन की समस्या
-70 प्रतिशत से अधिक मरीज ड्राईनेस से पीडि़त

health tips for eye care: आंखों को नुकसान पहुंचाने वाले कारण-

-प्रदूषण धूल के संपर्क में रहना
-खान-पान में पोषक तत्वों की कमी, केमिकल की बढ़ती मात्रा
-मोबाइल स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताना
-मोतियाबिंद और काचिंयाबिंद और धुंधलेपन की अनदेखी

health tips for eye care: आंखों में इरिटेशन या परेशानी के कारण-

• एलर्जी: धूल, पॉलेन, या अन्य एलर्जिक पदार्थों से
  -सूखी आंखें, पर्याप्त आंसू नहीं होने से
  -कॉन्टैक्ट लेंस, गलत आकार या उपयोग करने से
  -संक्रमण: बैक्टीरियल, वायरल या फंगल संक्रमण
  -खुश्क हवा: एयर कंडीशनर या हीटर के कारण
  -धुएं या धूल से एक्सपोजर
  -आंखों की थकान, लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल का उपयोग
  -केमिकल युक्त कॉस्मेटिक्स या क्लीनिंग प्रोडक्ट्स के उपयोग से

health tips for eye care: आंखों में इरिटेशन के लक्षण-

-जलन या खुजली
-लालिमा
-पानी आना
-धुंधला दिखाई देना
-आंखों में दर्द
आंखों में इरिटेशन का इलाज-
-आंखों को ठंडे पानी से धोना
-उपयुक्त ड्रॉप्स का उपयोग
-एलर्जी के लिए एंटीहिस्टामाइन
-संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक
-आंखों की थकान के लिए आराम

health tips for eye care: आंखों में ड्राइनेस के कारण-

• उम्र बढ़ना
• एयर कंडीशनर या हीटर का उपयोग

• कंप्यूटर या मोबाइल का लंबे समय तक उपयोग
  -धूल
  -हार्मोनल परिवर्तन
  -विटामिन की कमी

health tips for eye care: लक्षण-

-आंखों में सूखापन
-जलन या खुजली
-लालिमा
-धुंधला दिखाई देना
-आंखों में दर्द

health tips for eye care: समाधान-

-आंखों को नियमित रूप से धोएं
-आंखों के लिए उपयुक्त ड्रॉप्स का उपयोग करें
-पर्याप्त पानी पिएं
-विटामिन ए और ओमेगा-3 की खुराक लें
-कंप्यूटर या मोबाइल का उपयोग करते समय ब्रेक लें
-धूल से बचें

health tips for eye care: आंखों के लिए उपयुक्त ड्रॉप्स-

-आर्टिफिशियल टियर्स
-ल्यूब्रिकेटिंग ड्रॉप्स
-प्रेसेर्वेटिव-फ्री ड्रॉप्स

health tips for eye care: स्क्रीन टाइम बढ़ने से ये नुकसान-

नेत्र रोग विशेषज्ञों के अनुसार मोबाइल पर स्क्रीन टाइम बढ़ने का भी आंखों को बड़ा नुकसान हो रहा है। बच्चों से लेकर हर उम्र वर्ग के वे लोग जिन्हें पॉवर वाला चश्मा लग चुका है पर वे चश्मा नहीं लगाते और मोबाइल की स्क्रीन पर ज्यादा वक्त बिता रहे हैं उनकी आंखों को स्मार्ट फोन की ब्लू लाइट सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रही है।

health tips for eye care: आंखों की देखभाल को लेकर लोगों में जागरूकता की कमी

मेडिकल अस्पताल में आ रहे नेत्र रोग के मामलों में 70 प्रतिशत मामले आंखों में ड्राईनेस के हैं वहीं 90 प्रतिशत केस इरीटेशन के हैं। आंखों की देखभाल को लेकर लोगों में जागरूकता की कमी है। गंदे हाथ आंख में लगा लेना, धूल-कचरा के बीच आंखों को बचाने के लिए चश्मा, हेलमेट का उपयोग न करना जैसे कारण शामिल हैं। इसके अलावा भोजन में पोषक तत्वों की कमी और आहार का केमिकल का ज्यादा उपयोग भी प्रमुख कारण है।

• डॉ.यूपी दीपांकर, विभागाध्यक्ष नेत्र रोग विभाग, एनएचसीबी मेडिकल कॉलेज