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खट्टी डकार के राहत पाने के घरेलू उपाय
सौंफ और मिश्री :
अगर आपको रात के समय खट्टी डकार की समस्या आ रही है तो नींबू पानी और दही का सेवन बिल्कुल न करें। ये आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। रात के समय आप सौंफ के साथ मिश्री का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको जरूर राहत मिलेगी। दरअसल, सौंफ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट में गैस नहीं बनने देता जबकि मिश्री से पेट को ठंडक मिलती है।नींबू पानी :
सीने में जलन और खट्टी डकार से छुटकारा पाने के लिए नींब पानी काफी फायदेमंद हो सकता है। नींबू पानी को आप सुबह के समय अपनी रुटीन में शामिल कर सकते हैं। यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करता है। साथ ही नींबू पानी वजन को कंट्रोल में रखने में भी मददगार माना जाता है। खट्टी डकार से छुटकारा पाने के लिए नींबू पानी में काला नमक मिलाकर सेवन करें।जीरा :
जीरे को हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। जीरा पेट की समस्यायों के लिए बेहद असरकारी होता है। खट्टी डकार आने पर जीरे को भून कर खाने से आराम मिलता है। जीरे का डेली इस्तेमाल करने से गैस और डकार की समस्या से बचा जा सकता है। यह भी पढ़े: अपने आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये घरेलू और प्राकृतिक उपाय
हींग :
हींग को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. गैस या खट्टी डकार की समस्या में हींग का इस्तेमाल करना चाहिए। हींग को पानी में घोलकर पीने से पेट का भारीपन और खट्टी डकार को कम किया जा सकता है।इलायची :
खट्टी डकार की समस्या को कम करने के लिए इलायची का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इलायची के सेवन से गैस और खट्टी डकारों से राहत मिल सकती है।
