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दूध, दही, घी और डेयरी प्रोडक्टयदि आपकी बॉडी में स्किन में खुजली और लालिमा जैसे लक्षण हैं या फिर एक्जिमा, सोरायसिस है तो डाइट से डेयरी प्रोडक्ट खासतौर पर गाय के दूध, घी, पनीर, दही को बिल्कुल ना शामिल करें। गाय के दूध और उनसे बने प्रोडक्ट स्किन में होने वाली एलर्जी और दिक्कतों को बढ़ा देते हैं।
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मूंगफली खाना बंद कर देंमूंगफली एक ऐसी चीज है जिससें एलर्जी होती है। इसलिए जिन लोगों को स्किन की समस्याएं होती है। उन्हें मूंगफली से दूरी बनानी चाहिए। मूंगफली से स्किन एलर्जी या फूड एलर्जी होना काफी कॉमन बात है।
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नहीं खाएं ओट्सएक्जिमा, सोरायसिस या फिर स्किन में खुजली, जलन और चकत्ते निकल आते हैं और वो जल्दी ठीक नहीं हो रहे हैं तो ओट्स नहीं खाने चाहिए। ***** ग्रेन में ओट्स भी कुछ लोगों में स्किन एलर्जी का कारण होते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार मुताबिक एक्जिमा जैसी बीमारी में ओट्स नहीं खाना चाहिए।
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गेहूं खाने से बचेंआपको बता दें कि जिन लोगों को स्किन से जुड़ी परेशानियां है उन्हें गेंहू खाने से बचना चाहिए। गेंहू एक्जिमा और सोरायसिस जैसी कंडीशन में स्किन को काफी नुकसान पहुंचाते हैं।
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रिफाइंड शुगरचीनी को ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी हानिकारक माना गया है। यह डायबिटीज की बीमारी का कारण बनती है। जबकि रिफाइंड शुगर मोटापे के लिए भी जिम्मेदार होता है। इतना ही नहीं अगर एक्जिमा, सोरायसिस या स्किन डिसीज से परेशान हैं तो फौरन चीनी खाना बंद कर दें।
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स्किन डिसीज में ना खाएं ये फूड्सयदि आपको स्किन में किसी भी तरह की प्रॉब्लम है तो अंडे, शेलफिश, नट्स, मछली को डाइट से बिल्कुल बाहर रखना चाहिए। स्किन डिसीज को ठीक होने में मदद मिलेगी।