आज हम आपको बादाम से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। बादाम को कई प्रकार से खाया जा सकता है। वैसे बादाम को भिगोकर खाने से काफी फायदे होते हैं। इसे रात के समय भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इसे छीलकर खा सकते हैं। यह शरीर को काफी फायदा करेगी।
बादाम का सेवन आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी करता है। क्योंकि इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है। अगर आप भीगे हुए बादाम का उपयोग करेंगे। तो यह आसानी से पच भी जाएगा और आपका पाचन तंत्र भी मजबूत करेगा।
बादाम वैसे तो दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आप भीगे हुए बादाम खाएंगे तो यह और भी अधिक फायदेमंद होगा। क्योंकि यह आपकी याददाश्त को बढ़ाता है और आपके दिमाग को भी तेज गति से चलाएगा।
भीगे हुए बादाम खाने से हार्ट के रोगियों को भी बहुत लाभ होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी भीगे हुए बादाम फायदेमंद होते हैं। भीगे हुए बादाम से विटामिन ई मिलता है। जो स्किन और बालों के लिए लाभदायक होता है। बादाम का तेल भी बालों में लगाने से वह दिमाग को भी ठंडा और दुरुस्त रखता है।
