जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन करना स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। ठीक ऐसे ही अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें। तो आइए जानते हैं अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने के नुकसान के बारे में
नमक खाने के नुकसान 1. दिल के लिए नुकसानदायक
अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही दिल भी कमजोर हो सकता है।
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अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही दिल भी कमजोर हो सकता है।
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2. बीपी के मरीजों के लिए नुकसानदायक
अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना बीपी के मरीजों के लिए नुकसानदायक होता है। क्योंकि अधिक मात्रा में नमक का सेवन से हाई बीपी की समस्या बनी रहती है। बीपी का बढ़ना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना बीपी के मरीजों के लिए नुकसानदायक होता है। क्योंकि अधिक मात्रा में नमक का सेवन से हाई बीपी की समस्या बनी रहती है। बीपी का बढ़ना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
3. सिर दर्द की समस्या हो सकती
अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है। क्योंकि नमक में सोडियम की मात्रा होती है और जब शरीर में सोडियम की मात्रा अधिक हो जाती है तो सिर दर्द की समस्या हो सकती
है।
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अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है। क्योंकि नमक में सोडियम की मात्रा होती है और जब शरीर में सोडियम की मात्रा अधिक हो जाती है तो सिर दर्द की समस्या हो सकती
है।
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4. डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती
अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। क्योंकि नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, इसका ज्यादा सेवन करने से अधिक पसीना आ सकता है और भी समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से आप डिहाइड्रेट हो सकते हैं।
अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। क्योंकि नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, इसका ज्यादा सेवन करने से अधिक पसीना आ सकता है और भी समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से आप डिहाइड्रेट हो सकते हैं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
