मोटापा घटाने के लिए अमरुद का सेवन लाभकारी हो सकता है। अमरुद के पत्तों का उपयोग वजन कम करने में बहुत प्रभावी होता है। मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों को व्यायाम के साथ-साथ संतुलित आहार और कुछ घरेलू नुस्खों का सहारा लेना चाहिए। इससे वजन कम करने में तेजी आती है। वास्तव में, अमरुद के पत्ते कैलोरी रहित होते हैं और इन्हें खाने के बाद लंबे समय तक भूख नहीं लगती।
इस तरीके से करें अमरूद के पत्ते का सेवन : Lose weight with guava leaves
अमरुद के पत्तों का सेवन आप सीधे भी कर सकते हैं। लेकिन यदि आपको अमरुद के पत्तों का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इनसे चाय बनाकर भी पी सकते हैं। अमरुद के पत्तों की चाय का सेवन सुबह खाली पेट करना लाभकारी होता है। इससे आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव दिखाई देने लगेगा। यह भी पढ़ें
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क्या है अमरूद के पत्तों के फायदे : What are the benefits of guava leaves
अमरुद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल विशेषताएँ होती हैं, जो गैस्ट्रिक अल्सर से सुरक्षा प्रदान करती हैं।दस्त या डायरिया के उपचार में अमरुद के पत्तों का उपयोग लाभकारी होता है।
इसके अतिरिक्त, पुरानी खांसी और खुजली जैसी समस्याओं में भी ये पत्ते प्रभावी होते हैं।
अमरुद के पत्तों का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है, जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।
हार्ट और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अमरुद के पत्ते लाभदायक माने जाते हैं।
ऐसे बनाएं अमरूद के पत्ते की चाय : How to make guava leaf tea
अमरुद की 5-6 पत्तियों को सबसे पहले अच्छे से धो लें। फिर एक बर्तन में एक गिलास पानी डालकर उसमें अमरूद के पत्ते डालें। इसे 10 मिनट तक उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर चाय की तरह पिएं। यह भी पढ़ें
