इसबगोल के फायदे : Isabgol Benefits
कब्ज में राहत इसबगोल (Isabgol) कब्ज से राहत पाने में अत्यंत प्रभावी है। वास्तव में, इसबगोल में लैक्सेटिव गुण होते हैं, जो मल के निष्कासन की प्रक्रिया को सरल और त्वरित बना सकते हैं। इसके अलावा, कब्ज का एक प्रमुख कारण कम फाइबर वाला आहार भी है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इसबगोल में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर मौजूद होते हैं। इसी कारण से, इसबगोल को कब्ज जैसी पेट की समस्याओं के लिए लाभकारी माना जाता है।
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पाचन को ठीक करें एक स्वस्थ शरीर के लिए पाचन तंत्र का सही ढंग से काम करना अत्यंत आवश्यक है, और इसबगोल (Isabgol) इस प्रक्रिया में सहायक हो सकता है। इसबगोल में प्राकृतिक लैक्सेटिव गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, इसबगोल का उपयोग कब्ज, दस्त और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी आंतों से संबंधित समस्याओं के घरेलू उपचार के लिए भी किया जाता रहा है। डायरिया के इलाज में फायदेमंद इसबगोल (Isabgol) केवल कब्ज़ को दूर करने में ही नहीं, बल्कि डायरिया या दस्त को रोकने में भी अत्यंत लाभकारी है। कई चिकित्सक डायरिया के उपचार के लिए घरेलू उपाय के रूप में ईसबगोल का सेवन करने की सलाह देते हैं।
बवासीर की समस्या में फायदेमंद बवासीर की समस्या में व्यक्ति को मल त्याग के समय रक्तस्राव और दर्द का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति के लक्षणों को कम करने में इसबगोल की भूसी सहायक हो सकती है। एनसीबीआई द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, इसबगोल की भूसी का सेवन करने से इसमें उपस्थित फाइबर बवासीर के दौरान होने वाले रक्तस्राव को घटाने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल संतुलन करें वजन कम करने के लिए इसबगोल का उपयोग लाभकारी हो सकता है। इसमें उपस्थित फाइबर के कारण, यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे अधिक खाने की इच्छा में कमी आती है। इस प्रकार, यह वजन को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।
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