नॉनवेज और कैंसर को लेकर क्या कहती स्टडी What does the study say about non-veg and cancer?
कई शोधों से यह स्पष्ट हुआ है कि प्रोसेस्ड मीट का अधिक सेवन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है। प्रोसेस्ड मीट में हॉट डॉग, सॉसेज, बेकन, और सलामी जैसे मांस शामिल होते हैं, जिनमें संरक्षक के रूप में केमिकल्स का उपयोग किया जाता है। इन प्रकार के मांस का लगातार सेवन करने से कोलोन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।किस वजह से नॉनवेज कैंसर का कारण What is the reason behind non-vegetarian cancer?
जब मांस को उच्च तापमान पर पकाया जाता है, जैसे कि ग्रिलिंग या बारबेक्यू के समय, तो इसमें कुछ हानिकारक रसायनों का निर्माण हो सकता है। ये रसायन शरीर में जाकर डीएनए को क्षति पहुंचा सकते हैं, जिससे कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा, मांस में पाए जाने वाले संतृप्त वसा का अधिक सेवन भी विभिन्न प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से संबंधित है। यह भी पढ़ें
यह छोटी चीज दे सकती है आपको कैंसर जैसी बड़ी बीमारी
सीमित मात्रा में फायदेमंद नॉनवेज Beneficial non-veg in limited quantities
नॉनवेज (Is non veg the cause of cancer) का सेवन पूरी तरह से बंद करना आवश्यक नहीं है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में लेना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। यदि आप मांस का सेवन करते हैं, तो प्रोसेस्ड मीट से बचने का प्रयास करें और ताजे मांस (Is non veg the cause of cancer) का चयन करें। इसके अलावा, मांस को कम तापमान पर पकाने का प्रयास करें और उसे ग्रिल या फ्राई करने के बजाय उबालने या स्टीम करने की विधि अपनाएं। इससे हानिकारक रसायनों के बनने की संभावना कम हो जाएगी।बचने के लिए संतुलित खानपान जरूरी A balanced diet is necessary to avoid
सिर्फ मांसाहारी भोजन (Is non veg the cause of cancer) ही नहीं, बल्कि संतुलित आहार भी आवश्यक है। ताजे फलों, सब्जियों और अनाजों का सेवन कैंसर से सुरक्षा में सहायक हो सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली, जिसमें नियमित व्यायाम, धूम्रपान से परहेज और शराब का सीमित सेवन शामिल है, कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यह भी पढ़ें
