दरअसल आप घर में रहकर ही आलू के छिलकों से हेयर मास्क बना सकते हैं। जो आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद होगा। इसके लिए आपको आलू के छिलके निकालने हैं। इन छिलकों को पानी में डालकर करीब 10 मिनट तक उबलें। फिर जब पानी ठंडा हो जाए तो इसे एक जार में बंद करके रख दे। आलू के छिलके के इस पानी को आप अपने स्कैल्प पर लगाते हुए 5 मिनट तक मसाज करें। फिर इसे आधे घण्टे तक लगा रहने दें। फिर बालों को धोएं। इससे आपके बालों में आने वाली समस्या से निजात मिलेगी।
आपको बता दें कि आलू का छिलका वैसे तो कई लोग यूं ही फेंक देते हैं। लेकिन यह आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। आलू का छिलका मेटाबोलिज्म को बराबर रखने के लिए काफी मददगार होता है और यह आपके नर्वस सिस्टम को भी स्ट्रांग करता है। अगर आप आयरन की कमी से जूझ रहे हैं। तो भी आलू का छिलका खाना आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे एनीमिया का खतरा कम हो जाता है। आलू के छिलके खाने से ताकत आती है। क्योंकि इसके छिलके में भरपूर मात्रा में विटामिन B3 होता है। इसी के साथ आलू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। जो आपका पाचन तंत्र मजबूत रखता है।
आपको बता दें कि आलू में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। यह विटामिन सी का भी स्रोत है। इन दोनों कारणों से यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है। इसके छिलके को धोकर आप सब्जी की तरह खाएंगे तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।
आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो गए हैं या धूप के कारण चेहरा सावला हुआ है। तो आप आलू के छिलके को पीसकर उसका रस निकालें और चेहरे पर लगाएं, इससे कालापन दूर होगा।
अगर आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं। तो आप आलू के छिलके निकाले और उसे आधा लीटर पानी में उबालें। जब पानी उबालकर एक दो चम्मच रह जाए। तब इसे अपने बालों पर लगाएं। इससे आपके बाल सफेद से ब्राउन होने लगेंगे। जो काले बालों में मिलकर काले ही नजर आएंगे। आलू के छिलके में कैल्शियम और विटामिन होता है। इससे हडिडयां भी मजबूत होती है और विटामिन बी से शरीर को ताकत मिलती है। इसलिए आप कोशिश करें कि आलू को जब भी बनाए, तो छिलके सहित बनाएं।
वैसे यह उपाय आपको सामान्य जानकारी के आधार पर दिए जा रहे हैं। अगर आपको किसी प्रकार की एलर्जी है या कोई समस्या है। तो आप चिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं।
