High blood pressure: भारत में 22 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, जो दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 5 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है? एक रिसर्च में पाया गया कि थोड़े समय के लिए तेज़ गति से की गई एक्सरसाइज दिल को बेहतर तरीके से खून पंप करने में मदद करती है और ब्लड प्रेशर को 28% तक कम कर सकती है। तो, आज ही अपनी दिनचर्या में सीढ़ियां चढ़ना, साइकिल चलाना, तेज़ वॉक करना और सामान उठाना जैसे छोटे कदम शामिल करें। अपनी सेहत का ख्याल रखें।

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High Blood Pressure

Health

High blood pressure: भारत में करीब 22 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, जो दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। लेकिन बस 5 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी से ब्लड प्रेशर को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। जानिए कैसे ?

High blood pressure: 5 मिनट की Physical Activity, कंट्रोल करें ब्लड प्रेशर | Lifestyle | Health News

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Abhishek Bachchan

Abhishek Bachchan: डिस्लेक्सिया एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है। इस स्थिति के कारण व्यक्ति को पढ़ाई, लेखन, शब्दों की समझ और दूसरों की बातों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

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कौनसी है वह बीमारी जिससे बचपन में अभिषेक बच्चन को पढ़ने-लिखने में होती थी दिक्कत

Heart Attack Patients: कवर्धा जिले में उत्तर भारत से आ रही ठंडी हवा के कारण जिले में ठंड पड़ रही है। ठंड का असर दिल के मरीजों पर भी पड़ रहा है।

Kawardha

दिल और अस्थमा के मरीज बढ़े, ठंडे भोजन से करें परहेज नहीं तो… Heart Attack से
बचने यह करें उपाय

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Oranges can be harmful

Oranges can be harmful: यदि आप संतरे का अत्यधिक सेवन करते हैं, तो यह आपकी पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है। अधिक संतरा खाने से यह फाइबर पेट की समस्याओं को उत्पन्न कर सकता है।

सर्दियों में संतरा खाने के शौकिन है तो हो जाए सावधान, जानिए कब नहीं करना चाहिए
इसका सेवन

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Guava is a treasure for health in winter

अमरूद (guava) में विटामिन सी के अलावा लाइकोपीन, क्वेरसेटिन और अन्य पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट स्तन और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक होते हैं।

सर्दियों में सेहत की लिए खजाना है अमरूद, जानिए इससे होने वाले अद्भूत फायदे

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Room heater for baby health

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में बच्चों, युवाओं और बुजुर्गों के लिए किसी कमरे में रातभर हीटर (Room heater for baby health) का उपयोग करना सुरक्षित नहीं है।

Room heater for baby health: क्या नवजात बच्चों की सेहत के लिए सही है रूम हीटर,
जानिए आप

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vitamin d deficiency

Vitamin d deficiency: आजकल हम देखते हैं कि विटामिन डी की कमी के मामले ज्यादा देखने को मिलते हैं। जबकि भारत जैसे देश में सूरज की रोशनी की कमी नहीं है।

भरपूर धूप लेने के बाद भी हो गई Vitamin D की कमी, जानिए इसके पीछे का कारण

Treatment of fibroids is possible without surgery, Kanchnar guggulu is a storehouse of qualities

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Treatment of fibroids is possible without surgery, Kanchnar guggulu is a storehouse of qualities

Treatment of fibroids : कांचनार गुग्गुल एक प्रभावशाली आयुर्वेदिक औषधि है, जो महिलाओं की हार्मोनल असंतुलन और फाइब्रॉएड (रसौली) जैसी समस्याओं का सरलता से समाधान करती है।

Kanchanar Guggul benefits : बिना सर्जरी के रसौली का इलाज संभव, कांचनार गुग्गुलु
है गुणों की खान

Can taking a cold bath in winter cause a heart attack?

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Can taking a cold bath in winter cause a heart attack?

Heart attack: सर्दियों में हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होता है, जो पहले से किसी हृदय रोग से ग्रसित हैं।

क्या सर्दी में ठंडे पाने से नहाना बन सकता है हार्ट अटैक कारण, जानिए आप

Baba Ramdev remedies to control blood sugar in winter

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Baba Ramdev remedies to control blood sugar in winter

Blood sugar control remedies : सर्दियों में डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा अक्सर महसूस होता है, लेकिन बाबा रामदेव के योगिक उपायों को अपनाकर इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।

सर्दियों में Blood Sugar कंट्रोल करने के लिए बाबा रामदेव के उपाय

Diabetes Symptoms: रायपुर एम्स के एक्जीक्यूटिव डायरेक्टर व सीईओ लेफ्टिनेंट जनरल अशोक जिंदल का कहना है कि भारत में मधुमेह के मामले बढ़ रहे हैं।