आइए जानते हैं कौनसे वे फल है जो आपकी किडनी की समस्या में फायदेमंद हो सकते हैं और नेचुरल तरीके से इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
किडनी को डिटॉक्स करने में फायदेमंद फल : Fruits beneficial in detoxifying the kidney
ब्लूबेरी फायदेमंद किडनी (Kidney) को डिटॉक्स करने के लिए ब्लूबेरी का सेवन सही माना जाता है। ब्लूबेरी में एंथोसायनिन पाए जाने के कारण इसे एंटीऑक्सीडेंट का बेहतर स्रोत माना जाता है। इससे किडनी का सूजन कम होता है और टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं।
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क्रैनबेरी फायदेमंद क्रैनबेरी को भी किडनी डिटॉक्स के लिए सही माना जाता है। किडनी को प्रभावित वाली यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) को क्रैनबेरी रोकने में सहायक होती है। क्रैनबेरी एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो किडनी को इंफेक्शन बचाने में सहायक है। सेब फायदेमंद सेब को भी किडनी (Kidney) डिटॉक्स में फायदेमंद माना जाता है। सेब में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो हमारे शरीर में टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है। अनन्नास फायदेमंद
अनन्नास में ब्रोमेलिन नामक एंजाइम होने के कारण यह किडनी में फायदेमंद होता है। यह हमारे सूजन को कम कर किडनी की काम करने की क्षमता को बनाए रखने में सहायक होता है। संतरा का सेवन
संतरा को विटामिन सी और पोटैशियम का अच्छा स्रोत माना जाता है। जो हमारी किडनी के कार्यों में सहायक होता है जिससे टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकलते हैं। अनार का सेवन अनार को किडनी (Kidney) डिटॉक्स का अच्छा स्रोत माना जाता है। अनार में एंटी ऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है जो किडनी टॉक्सिन्स को निकालने में मददगार साबित होती है। जिससे हमारा ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है।
तरबूज का सेवन तरबूज को भी किडनी डिटॉक्स का एक अच्छा विकल्प माना जाता है। तरबूज में मौजूद पानी की मात्रा जो शरीर को हाइड्रेट रखने और किडनी से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है।
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