गतिहीन लाइफस्टाइल के कारण बढ़ सकता है वेट
यदि आप भी ऑफिस में या अन्य जगहों पर एक ही जगह लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो इसका असर आपके गतिहीन जीवनशैली के ऊपर पड़ सकता है, एक ही जगह ज्यादा देर तक बैठे रहने से फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर हो जाती है, जिसके कारण हार्ट से जुड़ी समस्साएं बढ़ सकती हैं।
यदि आप भी ऑफिस में या अन्य जगहों पर एक ही जगह लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो इसका असर आपके गतिहीन जीवनशैली के ऊपर पड़ सकता है, एक ही जगह ज्यादा देर तक बैठे रहने से फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर हो जाती है, जिसके कारण हार्ट से जुड़ी समस्साएं बढ़ सकती हैं।
यदि आप ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, वेट का बढ़ना जैसे अन्य समस्यायों से परेशान हैं तो आपको गतिहीन जीवनशैली को फॉलो नहीं करना चाहिए, ये सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है। ये सारे कारण हाई ब्लड प्रेशर, वेट का बढ़ना जैसी कई सारी समस्यायों को बढ़ा सकते हैं।
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यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं या शरीर में एक्सरसाइज की कमी हो जाती है, तो इसका असर मेटाबॉलिज्म के साथ बॉडी के अन्य पार्ट्स में भी नकारात्मक प्रभाव छोड़ता है, ये आपके रोजाना की गतिविधियों की पूर्ती करने में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।
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शारीरिक निष्क्रियता आपके नींद को भी प्रभावित करती है, यदि आप पूरे दिन घर पर बैठे रहते हैं या पैदल नहीं चलते हैं , तो आपको नींद न आने की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए नींद के लिए आपको रोजाना व्यायाम करने कि बहुत ही ज्यादा आवश्य्कता होती है।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
