Oral Health: खराब ओरल हेल्थ से रहते हैं परेशान तो सांस संबंधी समस्याओं से लेकर डायबिटीज तक की हो सकती है समस्या, जानिए

Oral Health:ओरल हेल्थ सेहत को स्वस्थ बना कर रखने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है। ओरल हेल्थ खराब होने की वजह से कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए दांतो से जुड़ी इन समस्याओं के बारे में आपको भी जरूर जाना चाहिए-

Oral Health: शरीर के ऊपर तो खासतौर पर ध्यान देते हैं लेकिन वही ओरल हेल्थ की केयर करना भूल जाते हैं। ओरल हेल्थ की केयर यदि सही तरीके से नहीं की जाती है तो सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर आदि। इसीलिए ओरल हेल्थ से जुड़े दिक्कत दिखाई देने पर उसको नजरअंदाज बिल्कुल ना करें क्योंकि यह धीरे-धीरे कई समस्याओं का रूप भी ले सकते हैं।

जानिए ओरल हेल्थ में यदि दिक्कतें होती हैं तो कौन सी समस्याओं का सामना आपको करना पड़ सकता है:

1.दिमाग से जुड़ी हो सकती है समस्याएं: यदि आपकी ओरल हेल्थ ठीक नहीं रहती है तो इसका असर आपके दिमाग के ऊपर भी पड़ता है। दांतों और मसूड़ों में गंदगी जमा होने के कारण इसका असर शरीर के अन्य हिस्सों के साथ-साथ दिमाग की सेहत के ऊपर में पड़ता है इसीलिए ओरल हेल्थ की स्पेशल केयर करने की जरूरत होती है साथ ही साथ डाइट रूटीन फॉलो करने की भी जरूरत होती है।

 

2.दिल से जुड़ी बीमारियों का पड़ सकता है खतरा: ओरल हेल्थ से जुड़ी बीमारी से यदि पीड़ित हैं तो आपको हार्ट से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं इसके होने बैक्टेरिया दिल की धमनियों तक पहुंचकर आर्ट अटैक के जोखिम को दो गुना ज्यादा बढ़ा सकता है। वहीं ये ब्लड सर्कुलशन को भी बढ़ाता है और स्ट्रोक की स्थित पैदा कर सकता है। इसलिए ओरल हेल्थ के ऊपर भी अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है।

3.डायबिटीज की समस्या को देता है बढ़ावा: डायबिटीज के पेशेंट को अक्सर ओरल हेल्थ से जुड़ी कोई ना कोई समस्या रहती ही है। इसीलिए जिनका शुगर लेवल हाई रहता है उन्हें ओरल हेल्थ के ऊपर खासतौर पर अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। डायबिटीज के पेशेंट को कोशिश करना चाहिए कि दिन में दो बार कम से कम ब्रश जरूर करें ताकि डायबिटीज की समस्या से तो आराम मिले हीं वहीं ओरल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती जाएँ।

4. हो सकती हैं स्वास संबंधी समस्याएं: मुंह में जमी गंदगी को यदि साफ़ नहीं किया जाता है तो मुँह से दुर्गन्ध आने लग जाती है। वहीं ओरल हेल्थ ठीक न होने के कारण इसका इफ़ेक्ट फेफड़ों की सेहत के ऊपर भी पड़ता है। यदि इसको ठीक किया जाए तो क्रोनिक निमोनिया के जैसी अन्य बीमारियों का खतरा दो गुना ज्यादा बढ़ जाता है।

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ओरल हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

1. कई बार ऐसा होता है कि कैल्शियम की कमी के कारण भी आपको दांतों से जुड़ी कई दिक्कतें हो सकती हैं इसीलिए दूध दही घी का रोजाना इस्तेमाल करें।

2. खाना खाने के बाद इस बात का ध्यान रखें कि अपने दांतो को अच्छी तरह से साफ़ करें और धोएं क्योंकि दातों में फंसा हुआ खाना सड़न पैदा कर सकता है।

3. ब्रश करते समय इस बात का खास तौर पर ध्यान रखें कि कम से कम दिन में दो बार तो ब्रश करें हीं साथ ही साथ 2 मिनट तक अच्छे से अपने दांतों को साफ भी रखें ताकि दांतों में एकत्रित हुई गंदगी साफ़ हो जाए।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।