कभी-कभी स्फिंक्टर के ठीक से काम न करने या आमाशय में अधिक एसिड बनने पर यह अपनी दिशा के विपरीत ऊपर भोजन नली व गले में आ जाता है। लेटे रहने पर यह समस्या बढ़ जाती है। कई बार एसिड मुंह और नाक तक पहुंच जाता है।
यह भी पढ़ें अब देश में बच्चों को जल्द लगेगी वैक्सीन, क्लीनिकल ट्रायल लगभग पूरे
1. सोने से करीब 3-4 घंटे पहले भोजन कर लें। इस दौरान गरिष्ठ खानपान से परहेज करें।
2. एक बार में अधिक खाने की बजाय थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।
3. ज्यादा मिर्च-मसालों व खट्टी चीजों से परहेज करें। चाय, कॉफी व कोल्ड ड्रिंक का अधिक मात्रा में प्रयोग न करें। शराब से बचें।
4. एंटीबायोटिक व दर्द निवारक दवा अपनी मर्जी से न लें क्योंकि ये एसिडिटी बढ़ा सकती हैं।
