Immunity booster vegetable: इस सब्जी के खाने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, मिलती है ज्यादा ऊर्जा
खाली पेट रहना
जरूरत से ज्यादा खाना
असमय भोजन करना
जंकफूड
रात का भोजन भारी लेना
खाते ही लेट जाना
धूम्रपान व शराब का सेवन
मोटापा और गरिष्ठ भोजन
Deep Sleep: अगर आप भी लेते हैं अत्यधिक नींद, तो हो जाएं सावधान!
लक्षण
सीने के मध्य जलन और दर्द होना
पेट फूलना
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द
जी घबराना
कभी-कभी सीने में दर्द होना
चक्कर आना
एसिड रिफ्लक्स से होने वाली अन्य बीमारियां
एसिड रिफ्लक्स देखने और सुनने में एक आम बीमारी लगती है लेकिन यह हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी खराब है। इसकी वजह से हमारा भोजन ठीक से पच नहीं पाता और इससे हमारा स्वास्थ्य खराब होने लगता है। एसिड रिफ्लक्स सिर्फ हमारी पाचन क्रिया को ही नुकसान नहीं पहुंचाता बल्कि यह यह कई अन्य बीमारियों की वजह भी बन सकती है। इसके कारण अस्थमा, खांसी, फेफड़ों में सूजन और जलन और बोलने की समस्या हो सकती है।
Complications of Constipation: बस अपने दिनचर्या में ये बदलाव करके कब्ज से पा सकते हैं राहत, करना होगा ये काम
इलाज
गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ. मुनेश अग्रवाल के अनुसार, इस रोग में डॉक्टर मरीज को दवाओं के साथ-साथ खानपान और दिनचर्या सुधारने के लिए कहते हैं। इसमें रोगी को पनीर, छोले, चना, राजमा, अचार, गर्म-मसाले, फास्टफूड, डेयरी प्रोडक्ट जैसी बादी करने वाली चीजों से परहेज व वजन पर नियंत्रण रखना चाहिए। अल्कोहल, सिगरेट और तंबाकू आदि का सेवन न करें। चाय या कॉफी से एसिडिटी की समस्या हो तो इनकी मात्रा कम ही लें।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
