वेबेएमड़ी की में छपी रिपोर्ट के अनुसार नेचुरोपैथी डॉक्टर पीटर जे डी एमडो कहते हैं की यदि आप ब्लड ग्रुप के हिसाब से डाइट फॉलो करते हैं तो आप वजन कम करने और पाचन को दुरस्त कर सकते हैं।
ब्लड ग्रुप के हिसाब से क्या है डाइट प्लान : What is the diet plan according to blood group
O ब्लड ग्रुप वालों का डाइट प्लान O ब्लड ग्रुप वाले लोगों को अपनी डाइट (diet plan) में प्रोटीन को शामिल करना चाहिए जिसमें आप लिन मीट, मुर्गी, मछली और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। आपको अनाज, बीन्स, डेयरी प्रोडेक्ट का ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए। एक्सपर्ट का का कहना है कि इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों को इन समस्याओं से निजात पाने के लिए इस डाइट का फॉलों करना चाहिए। यह भी पढ़ें
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A ब्लड ग्रुप वाले लोगों के लिए डाइट प्लान A ब्लड ग्रुप वाले लोगों को अपनी डाइट में फलों और सब्जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए। सब्जियों में सेम और फलियां और साथ ही साबुत अनाज का ज्यादा सेवन करें। इसलिए उन्हें इसे परहेज करना चाहिए। A ब्लड ग्रुप वाले लोगों कि इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण उन्हें इन चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए। B ब्लड ग्रुप वाले लोगों के लिए डाइट प्लान B ब्लड ग्रुप वाले लोगों को अपनी डाइट (diet plan) में मक्का, गेंहु, दाल, टमाटर, मूंगफली, और तिल का सेवन करने से बचना चाहिए। एक्सपर्ट के अनुसार इन लोगों को चिकन का खाने का नुकसान हो सकता है।
इन लोगों के लिए हरी सब्जियां, अंडे, लीन मांस और कम वसा वाले डेयरी प्रोडेक्ट का सेवन फायदेमंद सही रहेगा।
इन लोगों के लिए हरी सब्जियां, अंडे, लीन मांस और कम वसा वाले डेयरी प्रोडेक्ट का सेवन फायदेमंद सही रहेगा।
AB ब्लड ग्रुप वाले लोगों के लिए डाइट प्लान AB ब्लड ग्रुप वाले लोगों को अपनी डाइट (diet plan) में टोफू, समुद्री भोजन, डेयरी प्रोडेक्ट और हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। AB ब्लड ग्रुप वाले लोगों में एसिड कम होता है इसलिए उन्हें कैफीन, शराब और ज्यादा पकाएं गए मांस का सेवन कम करें।
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