Ashwagandha Health Benefits: सेहत को बेमिसाल फायदे देता है अश्वगंधा, कई बीमारियां होती है दूर

Ashwagandha Health Benefits: बालों के लिए अश्वगंधा (Ashwagandha) बेहद फायदेमंद है। लेकिन क्या आपको पता है कि यह बालों के साथ आपकी सेहत को भी बेमिसाल फायदे देता है। आज हम आपको अश्वगंधा (Ashwagandha) के फायदों के बारे में बताएंगे। जिसे जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

तनाव करे दूर
चिंता और तनाव की परेशानी दूर करने में अश्वगंधा (Ashwagandha) कारगर है। एक रिपोर्ट के अनुसार, रोजाना अश्वगंधा (Ashwagandha) की 240 मिलीग्राम खुराक लेने से लोगों के तनाव के स्तर कमी आती है। इससे शरीर का स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर कम होता है।

अर्थराइटिस
अर्थराइटिस की परेशानी को दूर करने में अश्वगंधा (Ashwagandha) कारगर है। अश्वगंधा (Ashwagandha) में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं। जो पेन किलर का काम करते हैं। इससे दर्द कम करने में मदद मिलती है। इसमें कुछ एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज गुण भी होते हैं। इस वजह से यह अर्थराइटिस के इलाज फायदेमंद है।

 

हार्ट हेल्थ
अश्वगंधा (Ashwagandha) दिल की सेहत को दुरूस्त रखने में काफी फायदेमंद है। ये हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी कारगर है। एक रिसर्च के अनुसार, अश्वगंधा (Ashwagandha) कार्डियोरेस्पिरेटरी एन्डुरेंस को बढ़ा सकती है। इससे ह्रदय स्वास्थ्य में सुधार आ सकता है। बहुत से लोग हार्ट को सेहतमंद रखने के लिए अश्वगंधा (Ashwagandha) का सेवन करते हैं।

अल्जाइमर
अल्जाइमर रोग की गति को भी अश्वगंधा (Ashwagandha) के सेवन घीमा किया जा सकता है। अश्वगंधा(Ashwagandha) में न्यूरोडिजेनरेटिव रोग अल्जाइमर बीमारी हंटिंगटन और पार्किंसन से जूझ रहे लोगों में दिमागी क्षति को धीमा करने या रोकने में कारगर है। अल्जाइमर एक दिमाग संबंधी बीमारी है। जिसमें दिमाग और इससे संबंधित कुछ हिस्से डैमेज होने लगते हैं। इस वजह से लोगों में मेमोरी लॉस की समस्या आ जाती है।

कैंसर
कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को दूर रखने में अश्वगंधा (Ashwagandha) कारगर है। अश्वगंधा(Ashwagandha) कैंसर सेल को बढ़ने से रोकता है। यह कैंसर को ज्यादा बढ़ने नहीं देता है।

 

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।