कई मर्ज में उपयोगी है गुनगुना पानी, जानें इसके फायदे

गुनगुना पानी लाइपोलाजर होता है जो शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को कम कर वजन घटाता है। इसका आंतरिक और बाहृय दोनों तरह से प्रयोग किया जा सकता है।

आंतरिक प्रयोग : गुनगुना पानी म्यूकोलाइटिस होता है जो फेफड़ों में जमे कफ को दूर करता है। इससे कब्ज की समस्या में आराम मिलता है और आपका ब्लड सर्कुलेशन दुरुस्त होता है।

बाहृय प्रयोग : हल्के गुनगुने पानी से नहाने या सिकाई करने से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में आराम मिलता है। इस पानी में 10 मिनट तक एड़ियां रखने से दर्द कम होता है। गले में दर्द होने पर हल्का नमक डालकर गरारे करने से लाभ होता है।

ये भी ध्यान रखें –
पतले होने के चक्कर में कई लोग सालों तक गुनगुना पानी पीते रहते हैं लेकिन ऐसा करना नुकसानदायी हो सकता है। इससे आंतों की कार्यक्षमता और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता घटती है, साथ ही आलस और बेचैनी बढ़ती है। इलाज के तौर पर हफ्ते, 10 दिन या एक माह तक इसका प्रयोग किया जा सकता है।