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सब्जी के रस से केवल दो सप्ताह में पाएं चमकदार त्वचा : जानिए इसे कैसे तैयार किया जाता है सामग्री : एक – ककड़ी
थोड़े से धनिये के पत्ते
कुछ पुदीने की पत्तियाँ
1 नग – आंवला
1/2 छोटा चम्मच – जीरा पाउडर
1/2 नग – नींबू का रस
1 गिलास- पानी
रस को छानें नहीं. कैसे करें? दिन में एक बार इसका सेवन करें.
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क्या यह काम करता है? हालांकि बाजार में विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ हफ्तों तक सब्जियों के रस का सेवन करने जैसे प्राकृतिक तरीकों से भी त्वचा में निखार लाया जा सकता है। सब्जियों के रस विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, सब्जियों में विटामिन सी भी होता है, जो कोलेजन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जो प्रोटीन है जो त्वचा को मजबूत, हाइड्रेटेड और जवान रखता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है जो त्वचा को सूरज की क्षति और पर्यावरणीय तनाव से बचा सकता है।
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सब्जियों के रस में मौजूद एक अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व पोटेशियम है, जो शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को नियंत्रित करता है। त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त पानी का सेवन आवश्यक है, और सब्जियों के रस में पानी की उच्च मात्रा त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने में मदद करती है।
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क्या ध्यान रखें? अधिकतम लाभ पाने के लिए बनाया गया जूस तुरंत पियें।
त्वचा में चमक इस बात से अधिक होती है कि आप क्या खाते हैं, न कि जो लगाते हैं उससे। आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए अन्य सब्जियों के रस जैसे चुकंदर का रस, खीरे का रस, या पालक का रस आज़मा सकते हैं।