Sunaina Roshan weight loss journey, : जंक फूड की लत : एक आदत जो जीवन पर भारी पड़ी
सुनैना रोशन (Sunaina Roshan) को जंक फूड का बहुत शौक था। पिज्जा, बर्गर और अन्य तले हुए खाद्य पदार्थ उनके खाने का मुख्य हिस्सा थे। एक समय था जब वह अपने शरीर को कोई पोषक तत्व नहीं देती थीं और इन अनहेल्दी आहारों पर निर्भर रहती थीं। सुनैना खुद मानती हैं कि “मेरे शरीर में कोई हेल्दी चीज नहीं जा रही थी”, और यह आदतें धीरे-धीरे उनकी सेहत को नुकसान पहुंचाने लगीं।स्वास्थ्य समस्या: एक चेतावनी का संकेत
सुनैना (Sunaina Roshan) की स्वास्थ्य यात्रा की शुरुआत उनके लिए एक बहुत बड़ा झटका साबित हुई, जब उन्हें पीलिया (जॉन्डिस) का सामना करना पड़ा। इसके अलावा, उनकी स्थिति को एक गंभीर लीवर समस्या, “ग्रेड 3 फैटी लिवर”, ने और भी जटिल बना दिया। डॉक्टरों ने उन्हें तले-भुने खाद्य पदार्थों और मसालेदार चीजों से दूर रहने की सलाह दी। इसने उन्हें अपनी जीवनशैली को बदलने के लिए मजबूर किया। यह भी पढ़ें : Shilpa Shetty ने 32 किलो वजन कैसे घटाया: सरल टिप्स फॉलो करें
कैंसर से जंग: मानसिक ताकत और संकल्प
सुनैना (Sunaina Roshan) की यात्रा यहीं नहीं रुकी। उन्होंने एक और गंभीर चुनौती का सामना किया—गर्भाशय के कैंसर का। शुरुआत में उन्होंने अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को सामान्य मासिक धर्म की परेशानी समझा और इसे नजरअंदाज कर दिया। लेकिन जब कैंसर का पता चला, तो उन्होंने अपनी स्थिति को गंभीरता से लिया और एक मजबूत मानसिकता के साथ इलाज शुरू किया। सुनैना ने इस समय को “आत्म-देखभाल और जागरूकता” का महत्वपूर्ण क्षण बताया। उन्होंने समझा कि कोई भी समस्या हो, सबसे महत्वपूर्ण है अपने शरीर को सुनना और समय रहते सही कदम उठाना।
वजन घटाने की प्रक्रिया: साधारण बदलाव, बड़ा फर्क
सुनैना (Sunaina Roshan) ने अपने आहार में छोटे लेकिन प्रभावी बदलाव किए। उन्होंने ताजे फल, हरी सब्जियां और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल किया। इसके अलावा, उन्होंने नियमित रूप से हल्का व्यायाम भी शुरू किया। इस पूरी प्रक्रिया ने उनके शरीर और मन को एक नया जीवन दिया, और वह 50 किलोग्राम तक वजन घटाने में सफल रही।स्वास्थ्य पर ध्यान दें: सुनैना का संदेश
सुनैना रोशन (Sunaina Roshan) की यह यात्रा केवल वजन घटाने की नहीं, बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने की है। उनका संदेश है, “स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहें, और कभी भी अपनी सेहत को नजरअंदाज न करें।” वह दूसरों को प्रेरित करती हैं कि वे भी अपनी सेहत के प्रति जिम्मेदार रहें और छोटे-छोटे स्वस्थ बदलाव शुरू करें, ताकि भविष्य में किसी गंभीर बीमारी का सामना न करना पड़े। यह भी पढ़ें : Samantha and Fawad diabetes journey : जानें कैसे जीते समांथा और फवाद जैसे स्टार्स Diabetes से खुद के साथ दयालु रहें, और याद रखें, आप अडिग हैं,” यह संदेश सुनैना के दिल से निकला हुआ है, जो हमें सिखाता है कि जीवन में कठिनाइयाँ आएंगी, लेकिन हम अपनी ताकत और संकल्प से इनका सामना कर सकते हैं।
सुनैना रोशन (Sunaina Roshan) की कहानी यह साबित करती है कि जीवन में कभी भी बदलाव लाया जा सकता है, अगर हम सचमुच अपनी सेहत को प्राथमिकता दें। यह हमें यह भी सिखाती है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में समय लगता है, लेकिन छोटे कदम बड़ी सफलता की ओर ले जाते हैं।