1. बच्चों की नींद पूरी होने दें (Sleeping For Kids)
बच्चों के चिड़चिड़े होने का सबसे बड़ा कारण नींद की कमी हो सकता है। जल्दी स्कूल जाने को लेकर उन्हें इस परेशानी का सामना करना पड़ता है। अगर बच्चे को रोजाना अच्छी नींद नहीं मिलती तो वे जल्दी परेशान हो जाते हैं। इसलिए कोशिश करें कि वे रोजाना कम से कम 8-10 घंटे सोएं। सोने का एक समय तय करें और सोने से पहले उन्हें मोबाइल, टीवी से दूर रखें।2. बच्चों को हेल्दी खाना दें (Healthy Food for Kids)
बच्चों के खान-पान का असर उनके मूड पर भी पड़ता है। अगर वे जंक फूड या बहुत ज्यादा मीठा खाते हैं, तो थोड़े समय के लिए उन्हें एनर्जी तो मिल जाती है, लेकिन थोड़े समय बाद वे फिर से सुस्त और चिड़चिड़े हो जाते हैं। इसलिए उन्हें फल, सब्जियां, और पौष्टिक चीजें खिलाएं। इससे वे स्वस्थ और खुश रहेंगे और उनकी सेहत भी अच्छी रहेगी।3. खेलकूद और आउटडोर एक्टिविटीज में आगे रखें (Outdoor Activities For Kids)
बच्चों को घर में ही बंद रखने की बजाय उन्हें बाहर खेलने भेजें। जब बच्चे बाहर खेलते हैं, तो उनकी एनर्जी निकलती है और वे ताजगी महसूस करते हैं। बच्चें को पार्क में खेलने, साइकिल चलाने, या दोस्तों के साथ दौड़ने से मना करने के वजाय उनका सपोर्ट करें। इससे उनका मूड अच्छा होता है।4. घर का माहौल रखें अच्छा (Good Home Environment For A Child)
घर का माहौल भी बच्चों के मूड पर असर डालता है। अक्सर यह देखा जाता है कि माता-पिता किसी भी बात को लेकर बच्चों के सामने बहस करने लगते हैं। अगर घर में बहुत झगड़े या शोर होते हैं, तो इसका असर बच्चों पर पड़ता है। कोशिश करें कि घर का माहौल शांत और बच्चों के अनुकूल रहे। बच्चों के सामने निगेटिव बात न करें, बल्कि प्यार से उनके साथ बातचीत करें। इससे वे सुरक्षित और अच्छा महसूस करेंगे। ये भी पढ़े-अगर आपका बच्चा भी करता है खाने में आनाकानी, तो ये आसान उपाय जरूर अपनाएं
