आज के तमाम युवा स्मार्ट और डेशिंग दिखने को बेताब हैं। उन्हें चमकदार करियर बनाने के लिहाज से हेल्दी भी रहना है, पैसा भी कमाना है। वह यह भी बखूबी जानते हैं इन सब खूबियों को अपने भीतर जोड़ने के लिए उन्हें अपनी फिटनेस के प्रति जरूर गंभीर रहना होगा।
फिटनेस से आप न सिर्फ अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखते हैं बल्कि आपकी उम्र अगर अधिक है तब आप फिट रह कर अपनी उम्र से कम उम्र के भी नज़र आ सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे ही हैंडसम शख्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी उम्र का अंदाजा लगाना हर किसी के लिए बेहद मुश्किल है। ये शख्स सोशल मीडिया पर खासा प्रचलित भी हैं।
सिंगापुर के रहने वाले इस हैंसम शख्स का नाम चुआनदो तान है। चुआनदो पेशे से फोटोग्राफ़र हैं और इनकी कंपनी का नां है ‘चुआनदो ऐंड फ्रे’। अब हम आपसे पूछना चाहरहे हैं कि क्या आप इनकी उम्र का अंदाजा लगा सकते हैं, क्योंकि लाखों लोग तो इस सवाल पर हाथ खड़े कर चुके हैं
इंस्टाग्राम पर डेढ़ लाख से ऊपर फॉलोवर रखने वाले चुआनदो 80 और 90 के दशक में मॉडलिंग की दुनिया में खासी धूम मचा चुके हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि 90 के दशक में तो यह पैदा ही हुए होंगे तो क्या पैदा होते ही मॉडलिंग शुरू कर दी थी। चुआनदो सिर से लेकर पैर तक एक भरे-पूरे नौजवान नजर आते हैं।
पहली नज़र में आपको देखने पर यही प्रतीत होगा कि इनकी उम्र महज 20-22 साल ही होगी लेकिन हम आपको इनकी सही उम्र बताने जा रहे हैं। असल में चुआनदो की उम्र 50 साल है. खा गए ना गच्चा। अब आपको भी इनके जैसा बनना है तो अपनी फिटनेस पर ख़ास ध्यान देना होगा। उनकी इस फिटनेस का राज न केवल उनके जींस में छिपा है, बल्कि इसका काफी क्रेडिट जिमिंग और उनके बेहतर खान-पान को भी जाता है।
इनके साथ ऐसा सिर्फ इसीलिए संभव हो पाया है क्योंकि यह हैंसम हंक अपने व्यायाम पर ख़ासा ध्यान देता है। वैसे भी व्यायाम का उद्देश्य महज वजन घटाने या बढ़ाने तक सीमित नहीं है। आपका वजन कुछ भी क्यों न हो, जैसे आप रोज खाना खाते या नहाते हैं, उसी तरह व्यायाम भी आपकी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। व्यायाम की शुरुआत के लिए उस समय का इंतजार न करें जब आप नौकरी करेंगे या फिर आपके जीवन में नियमितता होगी। यदि आप महीने में कम से कम सात दिन व्यायाम नहीं कर पाते हैं तो अपनी व्यस्तता छोड़कर अपने जीवन में व्यायाम की जगह बनानी चाहिए।
