हर दिन के लिए 10 कोरियाई त्वचा देखभाल युक्तियाँ
डबल क्लींजिंगसफाई के दो स्टेप्स के पीछे का कारण यह है कि चेहरे को पूरी तरह से साफ करने के लिए तेल आधारित क्लींजर और पानी दोनों ही फेस को अच्छे से क्लीन कर दे ।सबसे पहले, धूल, अतिरिक्त तेल, सनस्क्रीन और मेकअप जैसी अशुद्धियों को हटाने के लिए एक तेल-आधारित क्लींजर का उपयोग करें।जिससे इनपुरीटीएस दूर हो जाएँगी।जैसा कि कुछ लोगों को डर है, यह आपकी त्वचा को ड्राई करता है तो ऐसा बिलकुल भी नहीं है और नेचुरल आयल को बैलेंस में रखता है ।
जेंटल एक्सफोलिएशन
हमें डेड त्वचा कोशिकाओं को दूर रखने और नई कोशिकाओं को जिंदा करने में मदद करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार हल्के एक्सफोलिएशन की आवश्यकता होती है।चावल की भूसी के पाउडर से लेकर ओटमील स्क्रब तक कई DIY एक्सफ़ोलीएटर्स हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।रासायनिक एक्सफोलिएटर जिनमें एएचए( AHAS) और बीएचए (BHAS) होते हैं। यह जानने के लिए कि कौन सा आपके लिए उपयुक्त है, अपनी त्वचा का ठीक से अध्ययन करें।
हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है
आपकी त्वचा को न केवल उस रूखी त्वचा की चमक के लिए हाइड्रेटेड रहना होगा, बल्कि बैरियर्स को बनाए रखना होगा।टोनर, एसेंस और सीरम जैसे हाइड्रेटिंग उत्पादों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करें। हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, घोंघा म्यूसिन देखने लायक कुछ शीर्ष सामग्रियां हैं।
आपकी त्वचा को न केवल उस रूखी त्वचा की चमक के लिए हाइड्रेटेड रहना होगा, बल्कि बैरियर्स को बनाए रखना होगा।टोनर, एसेंस और सीरम जैसे हाइड्रेटिंग उत्पादों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करें। हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, घोंघा म्यूसिन देखने लायक कुछ शीर्ष सामग्रियां हैं।
शीट मास्क
शीट मास्क अप्लाई से स्किन को हाइड्रेशन मिलता है हैं लेकिन किसी भी अन्य स्किनकेयर प्रोडक्ट की तरह, वह चुनें जो आपकी त्वचा संबंधी चिंताओं को शूट करता हो।आप सप्ताह में दो या तीन बार शीट मास्क आज़मा सकते हैं और इसे टोनर के बाद और मॉइस्चराइज़र से पहले उपयोग कर सकते हैं।
एसपीएफ़ के बिना कभी नहीं
जो कोई भी त्वचा की देखभाल के बारे में कुछ भी जानता है, उसने सुना होगा कि आपको सनस्क्रीन के बिना एक भी दिन नहीं गुजारना चाहिए।यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और त्वचा की चमक को बरकरार रखता है।
आपको इनका उपयोग घर के अंदर और यहां तक कि बादल वाले दिनों में भी करना चाहिए।
कोरियाई सनस्क्रीन बेहतर हैं क्योंकि वे नमी का स्तर बढ़ाते हैं और सफेद दाग नहीं छोड़ते हैं।
शीट मास्क अप्लाई से स्किन को हाइड्रेशन मिलता है हैं लेकिन किसी भी अन्य स्किनकेयर प्रोडक्ट की तरह, वह चुनें जो आपकी त्वचा संबंधी चिंताओं को शूट करता हो।आप सप्ताह में दो या तीन बार शीट मास्क आज़मा सकते हैं और इसे टोनर के बाद और मॉइस्चराइज़र से पहले उपयोग कर सकते हैं।
एसपीएफ़ के बिना कभी नहीं
जो कोई भी त्वचा की देखभाल के बारे में कुछ भी जानता है, उसने सुना होगा कि आपको सनस्क्रीन के बिना एक भी दिन नहीं गुजारना चाहिए।यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और त्वचा की चमक को बरकरार रखता है।
आपको इनका उपयोग घर के अंदर और यहां तक कि बादल वाले दिनों में भी करना चाहिए।
कोरियाई सनस्क्रीन बेहतर हैं क्योंकि वे नमी का स्तर बढ़ाते हैं और सफेद दाग नहीं छोड़ते हैं।
मसाज तकनीक
चेहरे की मालिश बहुत अच्छी होती है क्योंकि यह कई लाभों के साथ आती है।वे न केवल रक्त प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, ऊपर की ओर स्ट्रोक चेहरे में लसीका जल निकासी को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं।चेहरे पर किसी भी तरह की सूजन को भी आप कम कर सकते हैं।
.
स्टे एक्टिव
नियमित व्यायाम न केवल शरीर को लाभ पहुंचाता है, बल्कि यह परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है, चमकदारग्लो पाने में मदद करता है।कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि जरूरी है।
स्वस्थ भोजन केरे
ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ हैं जो कांच की त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं जबकि उच्च चीनी आहार इसके खिलाफ काम करते हैं।ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक हो जैसे कि जामुन और हरी चाय।
चेहरे की मालिश बहुत अच्छी होती है क्योंकि यह कई लाभों के साथ आती है।वे न केवल रक्त प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, ऊपर की ओर स्ट्रोक चेहरे में लसीका जल निकासी को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं।चेहरे पर किसी भी तरह की सूजन को भी आप कम कर सकते हैं।
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स्टे एक्टिव
नियमित व्यायाम न केवल शरीर को लाभ पहुंचाता है, बल्कि यह परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है, चमकदारग्लो पाने में मदद करता है।कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि जरूरी है।
स्वस्थ भोजन केरे
ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ हैं जो कांच की त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं जबकि उच्च चीनी आहार इसके खिलाफ काम करते हैं।ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक हो जैसे कि जामुन और हरी चाय।
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अच्छी नींद लें
त्वचा को हील होने के लिए नींद लेना आवश्यकता होती है।तरोताजा शरीर और रंगत के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
अच्छी नींद लें
त्वचा को हील होने के लिए नींद लेना आवश्यकता होती है।तरोताजा शरीर और रंगत के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
तनाव प्रबंधन
तनाव के कारण त्वचा सुस्त दिख सकती है और मुँहासे जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।आराम करने और आराम करने के तरीके ढूंढना न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य अच्छा करता है बल्कि आपको हैप्पी त्वचा भी देता है।
तनाव के कारण त्वचा सुस्त दिख सकती है और मुँहासे जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।आराम करने और आराम करने के तरीके ढूंढना न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य अच्छा करता है बल्कि आपको हैप्पी त्वचा भी देता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
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