एप्पल साइडर विनेगर सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, इसके सेवन से वेट तो कम होता ही है वहीं ये सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में भी मदद करता है। सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें उसमें दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिला ले, ज्यादा तेज दर्द हो रहा है तो इसमें कुछ बूदें नींबू के रस की भी डाल सकते हैं। इनके सेवन से थोड़ी ही देर में सिर में होने वाला दर्द धीरे-धीरे दूर हो जाएगा।
2.बादाम को पानी में भिगो कर करें सेवन
सिर में होने वाले दर्द से आराम पाना चाहते हैं तो दो से लेकर तीन बादाम का सेवन कर सकते हैं, बादाम में सेलेसिन नामक तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो सिर में दर्द को दूर करने में मदद करता है। वहीं यदि माइग्रेन की समस्या रहती है तो भी बादाम का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है।
सिर में होने वाले दर्द से आराम पाना चाहते हैं तो दो से लेकर तीन बादाम का सेवन कर सकते हैं, बादाम में सेलेसिन नामक तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो सिर में दर्द को दूर करने में मदद करता है। वहीं यदि माइग्रेन की समस्या रहती है तो भी बादाम का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है।
तुलसी की पत्तियां काफी ज्यादा लाभदायक होती हैं वहीं इसका सेवन सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए यदि अदरक के साथ किया जाता है तो ये और भी लाभदायक साबित हो सकता है। सिर में होने वाले दर्द से इंस्टेंट राहत पाने के लिए तुलसी के पत्तियों के साथ अदरक को पीस लें। अब इसके रस को निकाल कर सेवन करें, ज्यादा दर्द हो रहा हो तो इसे हल्के हांथों से माथे के ऊपर भी लगा सकते हैं, कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा।
4.पुदीने का करें सेवन
पुदीना भी सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करता है, सिर दर्द होने पर इसके रस को लें और इसे माथे में लगा लें, कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा। वहीं पुदीने के रस का सेवन भी सिरदर्द की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है।
पुदीना भी सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करता है, सिर दर्द होने पर इसके रस को लें और इसे माथे में लगा लें, कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा। वहीं पुदीने के रस का सेवन भी सिरदर्द की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है।
5.लौंग का करें सेवन
सिर दर्द की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो लौंग का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है, सिर दर्द को दूर करने के लिए लौंग की 3-4 कलियों को लें और उसे हल्का सा भून लें, अब इन कलियों को रुमाल में बांधकर सूंघते रहे, कुछ ही देर में ये सिर में होने वाले दर्द को कम करने में असरदददार साबित हो सकता है।
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सिर दर्द की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो लौंग का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है, सिर दर्द को दूर करने के लिए लौंग की 3-4 कलियों को लें और उसे हल्का सा भून लें, अब इन कलियों को रुमाल में बांधकर सूंघते रहे, कुछ ही देर में ये सिर में होने वाले दर्द को कम करने में असरदददार साबित हो सकता है।
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नींबू चाय के सेवन से सिर में होने वाले दर्द की समस्या दूर होने में मदद मिल सकती है, इसको इस्तेमाल करने के लिए आप चाय में नींबू के रस को मिलाकर पी जाएँ, कुछ ही देर में ये सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में मददगार साबित होगा।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
