सर्दियों में स्ट्रोक से बचना है तो नहीं करें ये गलतियां : If you want to avoid stroke in winter, do not make these mistakes
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सर्दियों में स्ट्रोक (Brain stroke in winter) का खतरा लापरवाही का भी एक नतीजा होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस मौसम में लोग शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देना बंद कर देते हैं इस कारण उन्हें यह खतरा हो सकता है। सर्दी के मौसम में जंक फूड खाना भी आपकी लापरवाही है। इसलिए आपको अपनी जीवनशैली को सही से बनाए रखना चाहिए। जिससे आप अटैक और स्ट्रोक से बच सकते हैं।क्या है ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण : symptoms of a brain stroke
ब्रेन स्टोक (Brain stroke in winter) के लक्षणों में
- चेहरे, हाथ और पैर में अचानक कमजोरी होना , बोलने में कठिनाई
- किसी चीज को देर से समझना
- आंखों से दिखाई न देना
- अचानक सिर में तेज दर्द
इन लोगों को ब्रेन स्ट्रोक का खतरा ज्यादा : people are at higher risk of brain stroke
ब्रेन स्ट्रोक (Brain stroke in winter) का खतरे में ज्यादातर शुगर के मरीज, स्मोकर्स, हार्ट के मरीज, हाई बीपी वाले मरीजों का इसका खतरा ज्यादा रहता है। ब्रेन स्ट्रोक के पीछे का कारण फैमिली हिस्ट्री भी हो सकता है। यदि आपको ये सभी स्थिति है तो आपको खास सावधानी बरतनी चाहिए। एक्सपर्ट्स का मानना है कि इस दौरान आपको डॉक्टर के संपर्क में बना रहना चाहिए।स्ट्रोक से बचाव के उपाय : Stroke prevention measures
ब्रेन स्ट्रोक (Brain stroke in winter) से बचने के लिए आपको आपकी कई आदतों को छोड़ना होता हैं जैसे यदि आप स्मोकिंग के शौकिन है तो इसे आप छोड़ दे इसमें ही आपकी भलाई होती है। आपको अपना वजन मेंटेन पर ध्यान देना चाहिए। इसी के साथ तनाव से दूर रहें। साथ ही हेल्दी डाइट पर ज्यादा से ज्यादा फोकस करें। यह भी पढ़ें
