शतावरी के फायदे Shatavari Benefits
कब्ज में राहत शतावरी में पाचन तंत्र को मजबूत करने के गुण होते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं। शतावर शरीर में फैट और कार्बोहाइड्रेट के पाचन को आसान बनाता है, जिससे पेट हल्का लगने लगता है।
शारीरिक क्षमता में बढ़ोतरी शतावरी (Shatavari Benefits) को पुरुषों की शारीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यदि इसका नियमित किया जाता है इससे पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ बेहतर हो जाती है। रोजाना रात में सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ शतावरी का सेवन करें। इससे मांसपेशियों को प्रदान होती है।
स्वप्नदोष से निजात यदि किसी पुरुष को स्वप्नदोष की समस्या है तो इसे शतावरी के सेवन करना चाहिए। आप प्रतिदिन एक चम्मच शतावरी का सेवन कर इससे निजात पा सकते हैं। इसमें थोड़ी-सी मिश्री मिक्स करके दूध के साथ सेवन करें। इसके नियमित सेवन से स्वप्नदोष की समस्या दूर होगी।
वजन घटाने में करें सहयोग यदि कोई मोटापे से ग्रसित व्यक्ति शतावरी का सेवन करता है तो उसे इसका फायदा मिल सकता है। शतावरी में मौजूद घुलनशील और अघुलनशील फाइबर शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, इसलिए इसके सेवन से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
