बच्चों की सबसे ज्यादा मौत की वजह आज भी डायरिया होती है। पानी की कमी डायरिया में सबसे बड़ा मौत का कारण भी होता है। यही नहीं, कई और बीमारियों में पानी की कमी या नमक-चीनी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी जानलेवा और कष्टदायक होती है। इन सारी ही परेशानी को ओआरएस पी कर से दूर किया जा सकता है।
जानिए क्या है ORS – (What is ORS?)
ओआरएस साल्ट (इलेक्ट्रोलाइट) और चीनी का घोल होता है, जिसे एक लीटर पानी में मिलाकर पीना होता है। ये दोनों मिश्रण शरीर में गट (पेट) से इलेक्ट्रोलाइट और पानी के अवशोषण को तेज करते हैं। ORS के साथ Zinc की जोड़ी (ORS Jodi) एक्यूट डायरिया (Acute Diarrhoea) और डिहाइड्रेशन का सबसे प्रभावी इलाज माना गया है।
ओआरएस साल्ट (इलेक्ट्रोलाइट) और चीनी का घोल होता है, जिसे एक लीटर पानी में मिलाकर पीना होता है। ये दोनों मिश्रण शरीर में गट (पेट) से इलेक्ट्रोलाइट और पानी के अवशोषण को तेज करते हैं। ORS के साथ Zinc की जोड़ी (ORS Jodi) एक्यूट डायरिया (Acute Diarrhoea) और डिहाइड्रेशन का सबसे प्रभावी इलाज माना गया है।
ओआरएस पीने के फायदे (Benefits of ORS Solution) 1. डायरिया होने पर तुरंत ओआरएस का घोल पीना शुरू कर देना चाहिए। 2. धूप-लू या हिट स्ट्रोक की स्थिति में भी तुंरत ओआरएस का घोल पीना चाहिए।
3. डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) को दूर करने के लिए ओआरएस पीएं।. 4. थकान और कमजोरी और बॉडी में अकड़न महसूस हो तो तुरंत ओआरएस का घोल पीएं 5. सिर में दर्द होने की स्थिति में भी ओआरएस का घोल राहत देता है।
6. एक्सरसाइज के बाद अगर शरीर सुस्त हो या चक्कर सा आए तो तुंरत ओआरए पीएं। 7. लो बीपी और लो शुगर की स्थिति में भी ओआरएस तुरंत फायदा करता है। किस उम्र में कितना ORS घोल लेना चाहिए चाहिए? (According to age ORS Doses)
ORS घोल देने से जुड़ी सावधानी (Safety about ORS Intake) तो गर्मी में अपने पास हमेशा ओआरएस का पैकेट जरूर रखें। जरूरत पर तुरंत 1 लीटर पानी मे मिलाकर धोड़ा-थोड़ा पीते रहें। डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।