Health Tips: दूध में चीनी डालकर पीते हैं तो आज ही छोड़ दीजिए इस हैबिट को, सेहत को हो सकते हैं ढेरों नुकसान

Health Tips: अक्सर लोग दूध के साथ स्वाद को बढ़ाने के लिए चीनी का सेवन करते हैं, इन दोनों चीजों के साथ में सेवन से स्वास्थ्य को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं, जानिए चीनी और दूध का साथ में सेवन करते हैं तो स्वास्थ्य को कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।

Health Tips: दूध के साथ चीनी का सेवन बहुत ही ज्यादा आम बात है, अक्सर लोग दूध को खाली पीना पसंद नहीं करते हैं, ऐसे में वे इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए शुगर का इस्तेमाल करते हैं, यदि आप भी ऐसे हैं जो चीनी के साथ में दूध का इस्तेमाल करते हैं तो आपको बहुत ही ज्यादा सतर्कता बरतने कि जरूरत होती है। ऐसे में जानिए कि दूध के साथ शुगर के सेवन से कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं और इनका साथ में सेवन क्यों नहीं करना चाहिए।

 

बढ़ सकता है हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर के पेशेंट हैं तो आपको शुगर और दूध के साथ में सेवन को अवॉयड करना चाहिए, शुगर में सक्रोज़ की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है, वहीं मिल्क में लैक्टोज की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण डायबिटीज की बीमारी बढ़ने का खतरा बहुत ही ज्यादा बढ़ जाता है। यदि आपका ब्लड प्रेशर अक्सर हाई रहता है तो दूध के साथ में शुगर के सेवन से बचना चाहिए।

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फैटी लिवर का बढ़ सकता है खतरा
दूध में चीनी डालकर पीते हैं तो ये आपके मेटाबायोलिज्म को भी प्रभावित करता है, इसके कारण आपके लिवर में फैट एकत्रित होने लग जाता है, जिसके कारण फैटी लिवर की समस्या बाद सकती है।

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कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई हो जाना
दूध में चीनी डालकर पीते हैं तो ये आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती है, कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से आपके हार्ट को अनेकों समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए कोशिश करें कि दूध के साथ कभी भी शुगर को मिक्स करके न पियें।

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एजिंग
लगातार दूध में शुगर डालकर सेवन करते हैं तो इससे एजिंग की प्रोब्लेम्स बढ़ सकती हैं, इसके ज्यादा इस्तेमाल से डल स्किन, रिंकल्स, फेस के ग्लो का कम हो जाना जैसी अन्य समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है, इनके कारण आप वहीं उम्रदराज दिखाई देने लगते हैं।


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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।