अध्ययन के लेखकों ने यह भी पाया कि सुबह में व्यायाम करने वाले प्रतिभागियों ने दिन के दूसरे समय में व्यायाम करने वाले प्रतिभागियों की तुलना में अधिक वजन कम किया । सुबह के समूह में बॉडी मास इंडेक्स और कमर का घेरा भी कम पाया गया ।
अध्ययन के लेखकों का कहना है कि उनका अध्ययन शारीरिक गतिविधि के लयबद्ध पैटर्न को समझने और उसके स्वास्थ्य पर प्रभाव की जांच करने के लिए एक नया साधन प्रदान करता है। उन्होंने यह भी कहा कि भविष्य के अध्ययनों में यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या विभिन्न समयों पर व्यायाम शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभों को प्रभावित करता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि यह अध्ययन सुबह व्यायाम करने के महत्व पर प्रकाश डालता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन क्रॉस-सेक्शनल है, जिसका अर्थ है कि यह कारण और प्रभाव साबित नहीं कर सकता है। यह संभव है कि सुबह व्यायाम करने वाले लोग अन्य तरीकों से भी अलग हों, जो उनके वजन को प्रभावित करते हों, जैसे कि उनके पास अधिक अनुमानित कार्यक्रम हो या वे अधिक नींद लेते हों।
